常吃豆制品护肤又美容
你喜欢喝豆浆吗?豆浆已经成为现在女性美容的必备饮品。那么你知道豆制品对于美容护肤都有哪些作用吗?
黄豆中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。可是黄豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果才会更好。
豆浆和豆腐都是黄豆制作的,含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等,营养价值非常高,它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环,有效滋润皮肤。将豆浆和豆腐放在一起做成的菜,简单、好吃又便宜,还能由内而外的保养身体美白肌肤,姐妹们要多吃哦!
豆浆 豆腐锅
所需材料:豆浆300克、豆腐200克、冰糖10克、桔皮5克、盐2克
制作方法:
1.先将豆腐切成块状,桔子皮切成细丝。
2.再将豆浆放在锅内煮,热后放入豆腐、冰糖和盐。
3.待烧开冰糖融化后放入桔子皮搅匀即可。
香醇的豆浆和滑嫩的豆腐,爽口又开胃。我一边吃着心里这个美啊,就感觉自己的皮肤越来越白越来越光滑呢! 如果口轻的姐妹可以不放盐,冰糖也少放点,豆浆加热后会变的浓稠,豆浆豆腐混着吃口感很棒!
-
西兰花的营养价值,抗癌抗衰老!
西兰花作为一种营养丰富的十字花科蔬菜,它也叫花菜,是花菜中的一种,颜色鲜艳,肉质脆嫩,深得我们的喜爱,特别是小孩子喜欢吃,因为西兰花不仅美味,而它的营养价值也相当的丰富,那么西兰花的营养价值到底有哪些?小编在此给大家说上一说!西兰花的营养价值1、西兰花具有防癌抗...
-
痘痘最害怕的蔬菜,你吃对了吗?
今天我们来讲一讲痘痘肌可以放心吃的蔬菜。有很多宝宝反馈说长痘不知道要吃什么,什么能吃,什么不能吃,在这里小编会帮大家科普更多的痘痘肌常识,容易长痘的宝宝不要错过哦。1、黄瓜黄瓜含有丰富的钾盐和维生素,经常食用的话可以消除痘印,还可以帮助皮肤美白,使皮肤变...
-
如果你的皮肤干燥脱皮怎么办,摆脱烦恼的5种方法
如果你想让你的皮肤在冬天保持水润和白皙,你不能只依靠化妆品。俗话说,细节决定效果。因此,注意生活中的小细节,将冬季护肤常识运用到生活中。爱美的女孩子,一定能轻松摆脱冬天的干燥气候。皮肤问题!1、沐浴冬季护肤,洗澡水的温度不宜过热、时间亦不能太长,以5~10分钟...
-
用保湿霜不能减轻眼部浮肿
很多因素会导致眼周体液滞留,比如饮食摄入盐分过多、不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿。眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关。这时候可千万别用眼霜!保湿霜和眼霜中的补水成分的作用是将水分保持在皮肤中,所以它们会让你的眼睛更加...