经期可以减肥吗,小心这五大误区
减肥是一个不会落后的话题,有些女性在减肥时会选择经期。那么经期可以减肥吗?其实答案百分百是可以的。不过你知道吗?减肥方法不当影响会很大。那么下面就去讲讲经期减肥容易陷入的陷阱。
1.通过药物轻松减
很多女性在经期时认为通过药物来减效果是最好的,其不是。经期来袭就会导致女性的内分泌已经发生了变化,如果这个时候服用减肥药就会导致月经量出新啊问题,而且还可以诱发内分泌失调,所以经期最好不要药物减肥哦。
2.剧烈运动轻松瘦
大部分人都听说经期可以减肥,而且效果都不错因此很多人都想要试试。运动是最为常见的,所以经期运动减肥是主流。那么你知道吗?经期是不适合剧烈的去运动,不然月经不调还有痛经都会找上门来。
3.节食
大部分的减肥者都知道节肥是一种有效果而且容易反弹的方法,更何况是经期来节食呢。其实经期的时候妹子的身体本来就虚弱,需要营养来补充。如果说节食的话,那么营养就跟不上了。
4.吃辣减肥只会加剧痛经
辣是一个好东西,食用还真的会燃烧脂肪,让你瘦下来。不过你知道吗?在经期吃辣减肥虽然可以瘦,但痘痘还有痛风就会找上门来。
以上几点就是经期减肥时最容易犯的事情,想要真的减肥就应该避免那些行为,同时可以适当的去运动一下,当然运动量要下一点,比如说散步啊或者是慢跑练练瑜伽等等都是好的选择。
经期来袭本来就让女性受伤,然而在经期时使用了错误的减肥方式,那么受伤的只会是自己。经期的女性是脆弱的,稍有不慎就会导致各种疾病的发现,因此经期减肥要谨慎,远离一些误区。
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