夏天瘦脸，让你去掉讨人厌的水肿包子脸

夏天来了，阳光明媚，女人们每天清晨照着镜子可能都希望自已的脸可以小一号，但是不知道怎么回事，自己的脸好像一天比一天水肿，怎样才能让自己的脸看上去精致可人呢?现在，小编收集了一些快速瘦脸方法，让你马上拥有迷人瓜子脸。

一、迎香穴按摩

在按摩的过程中减少食量，可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。

1.双手食指放在迎香穴，往两侧颧骨方向做推按动作，一直到耳朵前方的听宫穴为止。

2.用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。

3.用双手食指和拇指捏住脸部肌肉，拇指从上往下，食指从下往上扭动脸部肌肉，共做12次。

二.耳下赘肉按摩

不仅可以消灭脸部脂肪，还能让肾脏和子宫健康起来。

1.双手食指从耳朵下方至下颌骨做按摩，共12次。

2.用双手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像拧衣服一样往耳朵方向推。

3.用动作2的手法拧颈部侧面的肌肉，做12次。

三.放松僧帽筋

能帮助颈部和肩部的线条变得更加优美、柔和，让脸上从此没有赘肉。

1.呼气，头部低下，使下巴尽量靠近颈部。

2.吸气，头部慢慢往后仰。

3.呼气，头部慢慢往右侧转动，转到最大限度，然后回正，往相反方向转动。

4.呼气，头部往右侧倾斜，然后回正，往相反方向倾。

去水肿瘦脸食物:

1、西洋芹 牛奶美白燃脂的不二选择

牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦!把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用!

2、冬瓜 玉米汤类瘦脸佼佼者

点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次小编为大家推荐的是diy冬瓜玉米汤!这款汤可以去脂肪，去水肿，是汤类的佼佼者哦!做法也很简单，记住一个要点:少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦!

3、胡萝卜 蜂蜜不可或缺的每日一饮

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了!做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿。

4、纳豆日本mm的最爱食材

纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长瘦的食物之一;将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝吧!

5、柿子饼强烈推荐的瘦脸水果

柿子饼甜腻可口，对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们，它将是一个最佳选择!它营养价值很高，一个柿饼的维生素c，基本就满足一天所需用量的一半，而且还帮助肠胃消化!但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食。