良好习惯比什么样的瘦腿方法都好

　　腿部按摩

当天的疲劳或浮肿最好当天消除，沐浴后不妨做做伸展操或按摩，对于瘦腿会很有帮助。

膝盖并拢

坐在办公室或上课的时候，膝盖最好并拢，虽然是一个很辛苦的姿势，不过持续3天之后就会变得比较轻松。

伸展运动

需要长时间维持同一个姿势(如长时间坐着或站着)的工作很容易让腿变粗，不妨利用少许时间做伸展运动，让关节活动一下，就可以预防“大象”腿!

早起和早餐

早睡早起的规律生活是让双腿瘦下来的基础。此外，一日之计在于晨，早晨一定要摄取均衡的饮食。

　正确的走路方式

使用脚踝、膝盖、大腿用力走路才能塑造出优美的腿部线条。稍加注意，就会发现自己常常忘了这些关键。

泡澡

泡澡不但可以促进新陈代谢、消除疲劳，还可以预防浮肿，并且沐浴剂也可以让身体温暖起来。

尽量走路

对消除脂肪非常有效的有氧运动就是走路。以正确的姿势长时间在平地上走路是美腿的秘诀。