丰胸按摩大法,拯救你的胸部
丰胸按摩之强化天然Bra
舒服的泡澡后,轻柔的给身体涂抹上精油或者乳液。像微笑样张大嘴巴,重复数次,可以强化颈部肌肉。用双手按摩乳房,具体是由下往上,由外往内推动乳房,一直延伸到胸部上方到颈脖的位置,一直按摩到皮肤微微发热。可以有效促进血液循环,强化人体天然Bra,乳房更为丰满坚挺。
丰胸按摩之改善下垂外扩
选择早晚,双手涂满精油或乳液,由乳房下方沿外部向上按摩到锁骨。然后从画圈方法从乳房中心向上按摩到锁骨。在乳房四周,依然画圈方式螺旋按摩。重复几次到乳房微微发热。可以很好的改善胸部下垂外扩,提升胸线,让胸部显得更加饱满迷人。
今天带来的按摩丰胸四大法,不但简单而且很实惠,让你找回做女人的自信和美丽。欲知这四大法灵不灵,关键还是要持之以恒的坚持,按找下面的方法按摩胸部,并且努力坚持下去,相信你的胸部一定会挺起来。
第一,按摩丰胸先要将胸部的乳沟系勒出来。将胸部与颈部处均匀的抹上丰胸精油,然后利用指腹从乳沟最低处开始,只要顺着乳形线条朝窝方向画弧的动作。坚持做20下以上。
第二,按摩丰胸—预防外扩的按摩。先从乳房的外侧底部开始,沿着乳房如画弧一般往中央位置按摩。同时间以指腹将两旁之赘肉朝中心集中,然后左右各按20下左右
第三,按摩丰胸—胸形高挺按摩。利用2只手掌,一只横放在胸部上方,另外一只放在胸部下方。然后双手往胸部的方式夹起般,约左右各作10下。
第四,按摩丰胸—帮助胸部结实按摩。此按摩必须从乳头的地方开始,然后手掌朝颈部做抚拉的动作,动作的范围包括整个胸部,重复大约20遍。
坚持上面介绍的按摩丰胸四大法,一定会有意想不到的效果,让你做挺起胸部的自信女人!
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1.慢跑,里程不宜太长,适应后可加大运动量2.屈腿,平躺,右腿弯曲,尽量贴近腹部,伸直再换左腿,轮换伸屈各20次;3.仰卧起坐;4.腰部弯曲,先做左右弯曲,再做上下弯曲,交替各20次;5.空踏自行车,历时20—30秒钟;6.揉腹,每日早中晚饭后半小时做30次...