娱乐圈9位明星瘦身秘诀,你也可以试试哦
Jennifer lopez
跟咖啡和酒说再见。我喜欢一切食物都是天然的,每天保持健身,并且食用高质量的蛋白质以及各种各样的天然蔬菜和水果。绝不碰任何的咖啡和酒。
Gwyneth paltrow
薯条真的不会让你身体变坏。我喜欢吃果昔、螺旋藻以及吃含有欧米咖3的食物,但我也喜欢薯条和martinis。重点是你要在中间找到平衡,既不能过分节食,也不要过分纵容自己。
Jessica alba
放下手里的糖。永远试着去吃最新鲜、最天然的食物。永远放弃糖分的摄入。
Jaime king
我喜欢那种蔬菜直送的服务,就是在田间新鲜采摘后,立刻送到你家里的服务,这样能够保证我每次吃的蔬菜都是新鲜的,并且是完全有机天然的。
Jordana Brewster
摄入食物要全面,比如以前我不吃碳水化合物,但是有一位营养师harley Pasternak 说,你一定要摄入全谷物纤维,这样才能让你满足。所以我现在觉得自己非常健康。
Lea michele
我非常热爱素食的生活方式,当我发现我吃了很多的乳制品时,我觉得我会更加容易疲劳。而当我只吃蔬菜的时候,我发现我更有力量。
Erin heatherton
每当有疑问或者犹豫的时候,喝水。我不停止的一直在喝水,我认为,对身体最好的方法,就是大量的饮水。
Shay Mitchell
最好的减肥方法,是少量进食,而能够保证你每次都少量进食的方法,就是将食物切成非常小的块。这样你很快就会吃饱,而且不会吃太多。
Jasmine tookes
世界上只有一种食物是我完全拒绝的,而且我也将它从我的菜谱中去除,那就是糖。糖对我的皮肤、身体都百害而无一益。
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