女生的大粗腿怎么来的,大都是这些坏习惯造成
女生的大粗腿可以说是身材的一大死敌了,不论颜值多高,腿粗的毛病都会让你的气质大打折扣,就连穿衣打扮都变得困难。我们所羡慕的那些行走的衣架子们绝不会有一双粗腿,她们有的都是细长直,哪怕不够长不够直也是比较纤细的。那么,女生为什么会腿粗呢?
女生腿粗的原因有很多,除了天生的遗传因素,更多的是一些自己的不良习惯造成的。
1、遗传基因决定肌肉型腿:有的女生的腿天生属于肌肉型的腿,做一些肌肉训练很容易长肌肉,如果不注意拉伸按摩更是会有大块的肌肉组织堆积,造成腿围变大。
2、饮食不注意引起肥胖:肥胖的女生腿粗是跑不了的,吃的多了或者经常吃一些高热量的食物、含糖量高的零食饮料,平时又不爱运动,那么摄入的热量高于消耗的热量,渐渐地身体的尺码就大了,无处堆积的脂肪会出现在身体的每一处,包括腿部。
3、久坐不动:患“懒癌”的女生总是一坐就是几个小时,一边追剧一边吃零食,吃完饭不是起来走走消消食,而是继续坐着。这样时间久了脂肪很容易堆积在下半身,腿部的脂肪越来越多造成粗腿。
4、站立时间太久:别以为站着腿就不会粗,站太久而没有适当的按摩腿部,腿部肌肉长时间保持绷紧的状态,这样也会让腿变粗。
5、锻炼忽略按摩拉伸:有一些舞蹈演员的腿围也比较大,是因为她们在长期的高强度锻炼下,腿部肌肉受到很大的刺激,但是按摩和拉伸的工作不充分,久而久之就形成了后天的肌肉腿。
6、站姿发力不均:平时穿鞋绝大多数人的鞋底都是被磨得不一样高,这是因为每个人站立和走路时的姿势不准确,重心倒往一边,让腿的压力变大,从而影响腿部血液的顺畅流通,最终使腿变粗。长期穿高跟鞋也是一样的原理,不注意按摩也会让你收获大粗腿。
-
减肥和保持身材可能是女人一辈子的事业,但在这个时期要慎重
对于自己的身材管理是不是很多女性朋友都是特别注重的?可能为了可以穿上更多漂亮好看的衣服,所以很多女性朋友在维持自己的身材方面经常都是特别耗费心思的,对于体重这个身体指标更是时刻保持关注;不过可能有的时候,在一种情况下,小编要建议女性朋友对于保持身材,减...
-
回顾2010减肥方法大盘点
回顾2010我与减肥mm已经共同度过了6个月,在这六个月中我尽心尽责想想要成为瘦身女孩的mm们提供了中国减肥方法。在这六个月中mm们有的减肥成功了,有的减肥还在进行中,无论你的减肥成功与否,都要和小编一起来回顾一下这些帮助mm们减肥的方法。运动减肥生命在于运动...
-
达人甩肉30斤,身材完美没的说
我最胖的时候65公斤,我身高171,那时候是冬天穿厚点还好,但是一到夏天肚子上的肉就太显眼了,脸大若银盘,不过照片现在找不到最胖的了!先上一张62公斤的这是在乡下看奶奶时候,照片远了看不大清楚。我那时候腰围2尺3,买裤子很难,因为两个大腿总是磨把好几条牛仔裤都磨烂了...
-
女生在减肥节食中便秘怎么办
女生在开始减肥节食的时候,身体如果不适应就会出现机能混乱,比如产生便秘的想象。便秘不仅会让肚子鼓涨不适,还会让面色发黄、皮肤变差。当出现便秘时,是我们的生活方式出现了哪一些误区,我们应该怎么做来促进排泄呢。一、香蕉的选择在减肥期间,很多女生都会选择增加...