可以瘦脸食物有哪些
大家都知道吃红枣可以补血、吃肝脏可以补铁、喝牛奶可以补钙等等, 每一种食物都有每一种的功效,多吃水果、蔬菜可以减肥,多吃木瓜可以丰胸。那么有没有一些食物是可以瘦脸的呢?可以瘦脸的食物有哪些呢?
补血:最常见的就是红枣 和猪肝
补钙:最常见的就是牛奶 虾仁
铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。补血先要从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物:
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是知道红萝卜的小脸功效后,你就会爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔。
可以瘦脸的食物有哪些?你不妨试试下面的做法:
1、苦瓜瘦肉汤。材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克做法:1。将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块2。锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟3。可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。
2、西瓜雪泥。材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量做法:1。将西瓜去皮切成小块2。将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀3。加入果糖拌匀即可功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。
专家提醒: 瘦脸的食物,往往这样的膳食无法供应足够的铁,很容易让人觉得累。因此,多吃些富含血红素铁的红肉,对于维持女性的充沛精力十分重要。
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