女性想断开婚外情,切忌有这四种心态
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女性想断开婚外情:切忌有这四种心态:
第一、太着急断开,操之过急
陷入这样的感情,在和对方反复沟通无果,满足不了自身需求,时常感到痛苦崩溃时,通常会下决心断开关系。
由于这些困顿和难受是我们以往从未感知过的,会忍不住恐慌,害怕永远摆脱不了这种负面情绪,就希望能快速走出来,恢复原有的平静生活。
但越排斥既定事实,注意力就越在这个人、这件事上,会更加懊悔、怨恨,反而深陷其中、无法自拔。
我想告诉你的是:冰冻三尺非一日之寒,慢慢建立起来的感情,想要一下断开是不可能的,控制不住地想到对方、间歇性情绪失控、忍不住主动发信息去质问甚至卑微求和都是正常的。
第二,反复无常
觉得对方不在乎自己、需求没有得到满足,情绪瞬间蔓延,立刻以老死不相往来的态度提出分开,甚至果断拉黑所有联系方式。
但等情绪过了,觉得自己还是无法离开,于是开始期待对方来找回自己。越压抑情绪越反弹,当对方发来信息后,瞬间忍不住了,立马恢复联系,反而比断联前更加黏,甚至等不到对方主动,自己失控先联系对方了。
我告诉你的是:在任何感情里,这么循环几次,都会越来越被动,对方也更加不在意你的去留。最后真的分开了,好聚好散也会更利于放下心结,可以断联,但杀手锏一定用在关键时刻,不要变成“狼来了”。
第三、过度美化。
不断放大初识的美好,将这个人投射成一个完美形象,越去回忆这些过往的甜蜜,越后悔是否真有必要分开,曾经觉得无法忍受的问题。和现在的痛苦相比,突然觉得根本并不算什么。
首先,这些美好出于初期荷尔蒙的作用,不是常态,也不可能回到曾经,再者,这些美好经不住现实考验,了解的这个人只是某一面,并不是真实的他,这样的好多少带了滤镜。
所以,真正作为参考标准的,是目前这段感情里剩下的是什么,而自己又真正需要什么,你当下的感受就是最直观的答案。
第四、全盘否定
另一种极端心态,处于受害者思维,无限放大自身在感情里的付出,聚焦在两人的矛盾和对方的缺点上,觉得对方深深伤害了自己,于是产生不甘、愤怒甚至报复心态。
每个人都是芸芸众生里的普通人,有着各自的优缺点、带着一身的创伤,同样也需要别人给予关爱和理解,很多时候,不是对方不给,而是对方没有能力达到要求,大家都不容易,谁不想有人能拯救自己。
退一万步,即使对方出于自身利益考虑,有能力却不愿意给予,那也不是大奸大恶的行为,感情里的不公平是我们必须要接受的事实。承认在这段关系里曾经有过的温暖,接纳现实的局限和目前关系的变化,更有利于释怀。
第一、太着急断开,操之过急
陷入这样的感情,在和对方反复沟通无果,满足不了自身需求,时常感到痛苦崩溃时,通常会下决心断开关系。
由于这些困顿和难受是我们以往从未感知过的,会忍不住恐慌,害怕永远摆脱不了这种负面情绪,就希望能快速走出来,恢复原有的平静生活。
但越排斥既定事实,注意力就越在这个人、这件事上,会更加懊悔、怨恨,反而深陷其中、无法自拔。
我想告诉你的是:冰冻三尺非一日之寒,慢慢建立起来的感情,想要一下断开是不可能的,控制不住地想到对方、间歇性情绪失控、忍不住主动发信息去质问甚至卑微求和都是正常的。
第二,反复无常
觉得对方不在乎自己、需求没有得到满足,情绪瞬间蔓延,立刻以老死不相往来的态度提出分开,甚至果断拉黑所有联系方式。
但等情绪过了,觉得自己还是无法离开,于是开始期待对方来找回自己。越压抑情绪越反弹,当对方发来信息后,瞬间忍不住了,立马恢复联系,反而比断联前更加黏,甚至等不到对方主动,自己失控先联系对方了。
我告诉你的是:在任何感情里,这么循环几次,都会越来越被动,对方也更加不在意你的去留。最后真的分开了,好聚好散也会更利于放下心结,可以断联,但杀手锏一定用在关键时刻,不要变成“狼来了”。
第三、过度美化。
不断放大初识的美好,将这个人投射成一个完美形象,越去回忆这些过往的甜蜜,越后悔是否真有必要分开,曾经觉得无法忍受的问题。和现在的痛苦相比,突然觉得根本并不算什么。
首先,这些美好出于初期荷尔蒙的作用,不是常态,也不可能回到曾经,再者,这些美好经不住现实考验,了解的这个人只是某一面,并不是真实的他,这样的好多少带了滤镜。
所以,真正作为参考标准的,是目前这段感情里剩下的是什么,而自己又真正需要什么,你当下的感受就是最直观的答案。
第四、全盘否定
另一种极端心态,处于受害者思维,无限放大自身在感情里的付出,聚焦在两人的矛盾和对方的缺点上,觉得对方深深伤害了自己,于是产生不甘、愤怒甚至报复心态。
每个人都是芸芸众生里的普通人,有着各自的优缺点、带着一身的创伤,同样也需要别人给予关爱和理解,很多时候,不是对方不给,而是对方没有能力达到要求,大家都不容易,谁不想有人能拯救自己。
退一万步,即使对方出于自身利益考虑,有能力却不愿意给予,那也不是大奸大恶的行为,感情里的不公平是我们必须要接受的事实。承认在这段关系里曾经有过的温暖,接纳现实的局限和目前关系的变化,更有利于释怀。
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