水果还是当季好,3、4月份吃什么水果为妙?
现今社会高科技的进步,给我们的生活带来了许多便利,包括一年四季都可以吃到想吃的水果,再也不用苦苦等待各类水果盛产的季节到来了。然而,吃这些反季的水果真的好吗?答案无疑是否定的,很多反季的水果都是用一些化学物质催熟、保鲜的,这样很多水果反而成了“问题水果”。其实,应当吃应季的水果才是最好的,正值3、4月份,那又该吃哪些水果呢?这些水果又各自有什么功效?
1、菠萝
三月是菠萝的盛产季节,相信大家在大街小巷都能见到菠萝的存在,无论是整颗售卖还是切好贩卖,都应有尽有。菠萝中含有一种“菠萝朊酶”的物质,可以起到消除炎症和水肿的作用,此外,菠萝还有利尿、健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。食用菠萝时最好在切好后放入盐水泡一会再食用,会更香甜好吃。
2、枇杷
众所周知,枇杷具有润肺止咳的作用,在医药上都有各种枇杷糖浆的成品。枇杷除了可以润肺止咳之外,还有和胃止呕、生津止渴等作用。枇杷中含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在人体内可转换成维生素A,而维生素A有益眼睛的健康,对视力起到很好的保护作用。
3、山竹
山竹具有降燥、清凉解热的作用。山竹与榴梿被誉为“夫妻果”,如果吃多了榴梿,吃几个山竹来降燥,可以起到很好的缓解。需要注意的是,山竹属于寒性水果,对于体质虚寒的人来说还是少食用为好,食用过多也可能引起便秘。
食用当季水果的好处颇多,每天食用水果也有益身心健康。
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