睡懒觉天天害处不少
有些孩子没家长管教,容易养成睡懒觉的习惯,这个习惯要改一改。
一、睡懒觉会打乱人的生物钟。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。
二、睡懒常见会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了同,易发生慢性胃炎,溃疡病等,也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。早晨醒后立即起床活动,可使肌肉血循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态,肌肉修复差,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学后还可影响其记忆力。因此,“黎明即起”是不种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床。
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