夏天晚上睡觉一定需要注意保护这里,不然会让你越睡越难受
大家在夏天的时候都是怎么睡觉的呢,可能有的人会说你在夏天的时候都是不穿衣服睡觉的,因为天气太热了。很多女性朋友也都会在夏天晚上睡觉的时候使用各种的降温工具来进行降温,比如说空调,比如说风扇等等的,来让你可以在夏天的时候更好的入睡,身体感觉更加的凉快;
不过小编可要提醒下经常会有各种降温措施的女性朋友们,可能你们在开着空调,吹着风扇进行睡觉的时候,一定需要去重视保护你的一些身体部位,不然可能经常都会让你的身体着凉,甚至引起一些身体不适,让你在夏天的时候反而过得没有那么快活。
比如说你的脖子颈椎位置。很多女性朋友可能是因为留着长头发,所以可能会经常在躺下睡觉的时候觉得头部和脖子的地方特别的热,总是很不舒服;因此可能她们会经常选择用风扇或者空调调整风向去吹向你的身体这个位置,让你觉得凉快一些。但是其实可能吹一会还好,可如果你在晚上睡觉的时候吹一整晚,那么就会容易引起你的颈椎位置受寒,从而可能会让你在第二天起床发现脖子痛等问题;
还有你的背部位置。对于身体的后背,很多时候女性朋友也是较少去注意的。而这样的一个身体部位也是特别容易在你躺下睡觉的时候让你感觉到发热,甚至出汗,所以很多女性朋友也经常会喜欢把风扇对着这个位置吹上一晚上。而这样的做法也经常会容易导致你的身体不舒服,可能你会觉得醒来后肩背酸痛,或者容易导致一些关节问题。
因此在夏天晚上睡觉的时候,女性朋友们一定需要去注意保护好这样的两个身体部位。
-
润肠通便的食物,推荐9种食物来帮你
润肠通便的食物一、番薯多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒”。慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早、晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。二、芝麻芝...
-
上火了吃什么降火最快,这五个食物多吃能泻除一身火气
在冬天天气干燥多风时,我们总是口干、牙痛和喉咙痛。在这个时候我们总是诊断自己在上火。上火属于中医的范畴,人体本来是阴阳平衡的。如果内火旺盛,破坏人体平衡,体内就会出现一些发热症状,如角糜烂、心烦意乱、尿黄、便秘等,这就是所谓的上火。其实上火也可以分门别...
-
家常spa的方案,在家也能做spa
【导读】家常spa的方案有哪些?spa是近年来十分火热的一种养生保健的方法,相信也是不少人的最爱。不过你知道怎么在家做spa吗?下面小编就给大家带来家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案对于爱美之人而言,spa是一定回去做的,不但会常常去spa馆做,还会在家自...
-
菠菜不能跟什么食物一起吃,与这4种食物同食自找疾病
说起菠菜相信大家都很熟悉了,它营养丰富,营养丰富,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质如钙、铁等营养成分。因此菠菜也被誉为营养模范生,而且菠菜虽然一年四季都可以吃,但春天菠菜是最嫩的季节,所以很多人会趁春天多吃菠菜。做菠菜时放入洗干净的菠菜焯水1分...