静脉曲张怎么预防,从做好这9个方面开始
静脉曲张怎么预防 从做好这9个方面开始
静脉曲张怎么预防
1、经常锻炼,特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量,增加腿部血液循环,强化腿部血管,这对静脉曲张的预防是十分关键的。
2、避免长时间站或坐,这在静脉曲张的预防中往往被忽视。
3、如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况,那么,如果你需要久站的时候,记得要穿弹性足够的袜子。
4、不要穿那种会紧紧包裹腰部,腹股沟或者大腿的衣物。
5、站立的时候不时转变站立的重心,这对静脉曲张的预防很有好处。
6、休息的时候,把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。
7、注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。
8、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水,进而导致小腿肿胀,对血管造成压力。
9、坐的时候,不要盘腿而坐。
静脉曲张症状
静脉曲张症状
第一、腿部有酸胀感,晚上重,早上轻,皮肤有色素沉着,颜色发暗,皮肤有脱屑、瘙痒,足踝有水肿。
第二、坏疽和溃疡产生这正是静脉曲张的症状。
第三、静脉曲张的症状会感觉到肢体有异样,肢体发冷,肢体潮热,患肢变细,变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感。
第四、趾(指)甲增厚,变形,生长缓慢或停止。
第五、表层血管像蚯蚓一样曲张,明显凸出皮肤,曲张呈团状或结节状,这是静脉曲张的症状。
第六、有腹水,肝脾肿大,呕血,黑便,双下肢广泛水肿患肢疼痛,运动时加剧,有时静止时疼痛,夜间加重,这也是静脉曲张的症状之一。
编后语:通过以上学习了“静脉曲张怎么预防”等相关内容后,大家对这类疾病是不是有了全新的认识了。疾病的发生和我们日常的生活习惯都是息息相关的,所以,做好预防是关键。
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