秋季如何学会科学穿衣
①秋不忙添衣。初秋,暑热未尽,凉风时至,衣被要逐渐添加,但不可一下加得过多,捂得太严。晚秋,“月落乌啼霜满天”,穿衣可略少,有意识地让身体“冻一冻”,但要有限度,以自己能接受、不会“冻”出毛病为度,这样可避免因多穿衣服产生身热汗出。
②秋装穿在身上要使人感到舒适。秋季的衣服要松紧适度,长短大小适宜。另外,秋季不宜露臂、露胸、露腿。
③秋季的外衣裤应该用纯丝或纯棉织品、混纺品为面料。这些面料既可防秋凉,又能防燥热,质地柔中有刚、软中有硬,穿在身上爽身也气派。
④秋季的内衣裤要求面料柔软、清润。譬如丝绸、不过浆水的软胎棉布都是理想的选择。男性内衣要紧中有松、狭中有宽,内裤要紧松适中;女性的内衣要上紧、中松、下紧,内裤宜紧。女性内衣袖子要紧,中松,手端宜紧,男性内衣袖子上下宜松些。
⑤秋季衣服应定期换洗。由于秋季出汗较少,一些人对贴身衣服的换洗就不太勤了。其实,秋天皮肤易干燥、脱屑,更应定期换洗。
⑥老年人穿鞋要宽松些,不能紧、窄,更不要穿高跟的硬底鞋。
⑦要穿透气、护肤性能好的袜子。防秋燥的作用,忌穿化纤袜子。
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