尿酸高不能吃什么,这五种食物趁早撤下餐桌
随着生活条件和生活水平的提高,越来越多的人发现自己的尿酸过高。高尿酸血症是人体内一种叫做嘌呤的物质代谢紊乱,导致血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。尿酸高的主要原因是饮食。如果在日常生活中频繁喝老汤,吃大量的肉类和海鲜,喝大量的啤酒或大量的甜饮料,就容易导致高尿酸。节假日期间,亲朋好友欢聚一堂,往往要吃吃喝喝。那么尿酸高不能吃什么?
1、烧烤
天气越来越热,一些夜间烧烤也慢慢热了起来。高尿酸血症患者绝对忌讳烧烤。烘焙后,很多食物的嘌呤含量至少会增加一倍!当然,如果实在忍不住想吃,可以通过改变烧烤方式来降低嘌呤。比如烤之前洗几遍,泡一会降低嘌呤含量,或者提前腌制,烤的时候尽量少放鸡精,海鲜酱等配料。
2、啤酒
现在天气越来越暖和,很多人下班后都喜欢约朋友喝啤酒,吃烤肉串,真的很好吃很舒服。但酒精会使体内乳酸堆积,抑制尿酸排泄。值得注意的是,啤酒和海鲜是绝对禁止的。啤酒中的酒精会影响尿酸排泄。海鲜中含有大量的蛋白质和嘌呤,会使身体处于微酸性环境,促进尿酸结晶的形成,给肾脏带来伤害。
3、动物内脏
虽然动物内脏有很高的营养价值,但其中含有大量嘌呤。本身痛风患者的嘌呤物质代谢发生紊乱,若大量摄入动物内脏会升高体内尿酸含量,导致肾结石生成,加重肾脏负担,继而转化为尿毒症,所以不能吃动物内脏。
4、海鲜类
海鲜类食物是典型的高嘌呤食物,经常食用会让我们体内的嘌呤物质增加,加重我们肾脏对嘌呤物质的代谢压力,不仅会损伤肾脏,还会让我们的尿酸水平更加难以控制,所以对于高尿酸的患者来说,海鲜也是需要拉入黑名单的一种食物。
5、火锅
人们平时吃火锅时会点羊肉、牛肉和各种肉丸等肉类食物,以上食物含有大量嘌呤,尿酸高的患者吃了后会快速升高尿酸,引起痛风性关节炎或对肾脏带来伤害。另外火锅汤中的嘌呤含量也很高,因为涮火锅时各种食材中一半嘌呤会溶于火锅汤中,升高汤中嘌呤含量。若非常喜欢吃火锅,尽量选择嘌呤含量低的青菜,禁止喝火锅汤。
-
好吃营养的花生,花生的好处
花生的好处吃花生的好处1.控制食欲花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原...
-
如何清洗衣服上的酱油渍,去除衣服酱油渍的方法
去除衣服上的酱油渍:1、需要用到白糖。首先把沾上污渍的地方用水浸湿,然后再撒上一勺白糖,用手揉搓。我们可以看到一部分酱油迹已经沾到了白糖上,然后用水清洗,可除酱油渍。2、需要用到苏打粉。将白背心浸湿后,在沾有酱油渍的地方涂上苏打粉,10分钟后用清水洗净,即可除...
-
撒娇女人最好命,为什么这么说?
撒娇女人最好命,为什么这么说?自古以来,我们一直倡导要有谦逊的心态和态度,无论是对于我们自身,还是在与人相处时和他人,都不要太过傲气。适当的示弱在社交的过程中,会有意想不到的效果哦~一、示弱效应的概念示弱效应在某种程度上可以说是一种社交上的心理策略。在人...
-
吃黄豆有什么好处,黄豆有什么营养价值
黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。吃黄豆有什么好处?黄豆有什么营养价值现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。脂肪含...