蜂蜜的作用及食用蜂蜜的注意事项

蜂蜜的使用方法：

1、蜂蜜水

取2-3汤匙的蜂蜜放入杯中，加入温开水半杯，搅拌均匀，即可享用清甜的蜂蜜水。

蜂蜜的作用及食用蜂蜜的注意事项

2、充当果酱

进餐时将蜂蜜涂抹在面包、馒头上使用，香甜美味，好赞!

3、蜂蜜水果沙拉

将各种水果切块，淋上蜂蜜搅拌，代替沙拉酱，这样又美味又不用担心沙拉酱发胖的问题。

4、蜂蜜雪梨汤

取蜂蜜30克，大雪梨一个，将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖放锅内蒸熟，食梨饮蜜，用于肺阴不足之干咳无痰，咽干口燥之病人调养治疗。

5、蜂蜜面膜

把蜂蜜加载面粉中，拌成糊状，洗脸时敷于面部，30分钟后用温开水洗净，蜂蜜对皮肤没有刺激性，用于保养皮肤十分有效。

6、山楂蜂蜜茶

将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，加入砂锅，，加水煎煮后30分钟过滤取汁，兑入蜂蜜，拌合均匀即可。效用：活血化瘀、活血降压、使用各种高血压病，对合并冠心病高脂血症者尤为适宜，早晚分服。

蜂蜜的作用及食用蜂蜜的注意事项

蜂蜜的功效：

(一)护肤美容

(二)抗菌消炎、促进组织再生

(三)促进消化

(四)提高免疫力

(五)促进长寿

(六)改善睡眠

(七)保肝作用

(八)抗疲劳

(九)促进儿童生长发育

(十)保护心血管

(十一)润肺止咳

食用蜂蜜的注意事项：

1、不宜与豆腐同食。

2、不宜与韭菜同食，容易引起腹泻。

3、孕妇不要吃生蜜(即未经炼制的蜂蜜)。

4、一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜。

5、糖尿病人不宜吃蜂蜜。

6、蜂蜜不要与葱、蒜同吃。

7、虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则用冷开水冲兑。

8、腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状。

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