特殊群体可以喝什么茶,孕妇可以喝茶吗
相信爱茶的人都知道,喝茶对我们身体是有很大的好处的,那么问题来了?孕妇可以喝茶吗?尤其是准妈妈们,一定要了解哦,不然不仅会对自己造成伤害,严重还会影响到宝宝的健康哦,赶紧随小编了解一下吧。
孕妇可以喝茶吗
孕妇是一个特殊的群体,因此我们对于孕妇的饮食等各方面都要格外的注意,那么不禁有人会问孕妇可以喝茶吗,孕妇并不是不可以喝茶,但并不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,会影响孕妇及胎儿健康,孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶。
孕妇可以喝茶吗
再有,如果孕妇产前(特别是临产前)若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。
绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶,而红茶的浸出液中含锌量则甚微,并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。
孕妇宜喝绿茶与一些花茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶。
绿茶
孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。
各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
玫瑰花茶
玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果,同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。
薄荷叶
较为安全,能够有助于舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状。
蜜蜂花
较为安全。具有镇定,舒缓压力、睡眠的作用。
姜
较为安全,有助于舒缓孕吐和恶心的症状。
孕妇可以喝茶吗
蒲公英
没有足够的数据支持。但富含维他命A、钙和铁质,蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿,滋养肝脏。
甘菊
没有足够的数据支持,但富含钙和镁,有助于缓解失眠和关节发炎的症状。
孕妇宜喝适量绿茶
茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2~5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。
经过上文孕妇可以喝茶吗的介绍,准爸准妈们又了解一点了吗?虽然喝茶有许多好处。但是为了宝宝的健康,准妈妈们在喝茶的时候一点要注意哦!
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