蜂花粉可长期吃吗，14种蜂花粉的功效盘点

女性朋友常吃的一种保健品。其营养丰富，疗效显著，有利于人们降血脂、调节内分泌、保护肝脏等。另外，蜂花粉作为一种天然的保健品，只有长期吃才能有利于功效的发挥。下面小编就为大家详细介绍一下蜂花粉的功效。

　　蜂花粉的功效
　　1、降血脂

　　通过用高脂食物诱导小鼠产生高脂血症的实验证明。蜂花粉和降血脂药物安妥明一样，可以明显降低血清总胆固醇、三酰甘油;同时也发现了油菜花粉、玉米花粉能明显使高脂食物诱导的肝组织的胆固醇、三酰甘油及过氧化物的含量减少。另有实验表明，花粉不仅能降低血清心肌梗死的危险因子低密度脂蛋白浓度，而且还能提高抗心肌梗死的危险因子高密度脂蛋白浓度，这对冠心病人至关重要。

　　临床观察结果表明，蜂花粉在治疗高脂血症中发挥重要作用，是食物中降血脂、降血清胆固醇的佼佼者。研究发现，玉米花粉对治疗高脂血症有明显食疗效果，所以蜂花粉的功效是降血脂。

　　2、抗前列腺增生

　　动物实验研究证明，蜂花粉提取物对雄兔有增强排尿的作用，对雄性大鼠前列腺增生和皮下炎性肉芽肿有抑制作用。蜂花粉提取物对正常幼年小鼠前列腺生长及对丙酸睾丸素所致小鼠前列腺增生有明显的抑制作用，内分泌的调节功能得以改善，增强了抑制作用和防止腺体的增生，促进增生腺体恢复到正常水平;对角叉菜胶所致大鼠前列腺炎症，也有一定的抑制作用。

　　临床应用研究进一步证实，蜂花粉对前列腺增生有效抑制改善率达到90%以上，对前列腺炎治疗有效率达80%

　　以上。因此，蜂花粉被视为是前列腺增生、前列腺炎的“克星”。所以蜂花粉的功效是抗前列腺增生。

　　3、调节内分泌

　　小鼠饲喂花粉后能促进内分泌腺的发育，提高内分泌腺的分泌功能。因此，对一些由内分泌功能紊乱所引发的疾患，食用蜂花粉有很好的保健作用。

　　蜂花粉含有促性腺激素和浓缩荷尔蒙，能影响性功能，改善更年期症状以及精子的数量和质量。所以蜂花粉的功效是调节内分泌。

　　4、增强记忆力，改善脑功能

　　临床试验研究表明，服用蜂花粉可增强记忆力，促进脑细胞的发育，增强中枢神经系统的功能，提高脑细胞的兴奋性，使疲劳的脑细胞快速得以恢复。蜂花粉还能促进儿童的智力发育，对智力低下的儿童有良好的食疗保健效果。所以蜂花粉的功效是增强记忆力，改善脑功能。

　　5、防治便秘

　　食用蜂花粉可调整胃肠功能，对消化道活动有促进作用，使结肠张力增加，活动增强，作用持久。在某些情况下，蜂花粉可减轻由肠内危险的致病细菌和微生物任意繁殖而引起的最顽固的腹泻、肠炎、结肠炎、大肠杆菌传染病和其他的病症，所以，蜂花粉是肠道紊乱的良好调整剂，也有人称蜂花粉是肠内的“警察”。所以蜂花粉的功效是防治便秘。

　　6、保护肝脏

　　蜂花粉能有效地防治家兔肝脏演变为脂肪肝;党参花粉对小鼠肝损伤有明显的抑制作用，明显地减少肝脂变，对抗肝坏死，阻止肝脏纤维化，从而有效地保护了肝脏。临床应用也表明，蜂花粉对肝病有一定的食疗保健作用。所以蜂花粉的功效是保护肝脏。

　　7、影响糖代谢

　　蜂花粉可以提高老年鼠的耐糖量，并有调节小鼠糖代谢的作用。我国学者研究发现，蜂花粉有降低糖尿病动物

　　的血糖、血脂及提高高密度脂蛋白(hdl)的作用，在一定时间内能够控制糖尿病大鼠的血糖，不至于血糖上升较快。所以蜂花粉的功效是影响糖代谢。

　　8、增强造血功能

　　动物实验证明，蜂花粉对骨髓造血功能损伤有很好的保护作用，能恢复其正常的造血功能。蜂花粉对缺铁性贫血、缺维生素b12贫血、低血色素贫血都有很好的改善作用，可使红细胞、白细胞、血红蛋白及血色素指数明显增加。所以蜂花粉的功效是增强造血功能。

　　9、促进生长发育

　　蜂花粉是天然完全营养食品，营养素全而丰富，活性物质成分多，可以促进生长发育。对因生病而生长迟缓、智能低下的儿童以及身体虚弱的儿童等有很好的食疗保健调节功效。所以蜂花粉的功效是促进生长发育。

　　10、抗辐射

　　国内外动物实验研究证明，蜂花粉具有抗辐射作用，能有效减轻放射治疗给癌症患者带来的副作用，有效地防止放射线及化疗药物对机体造成的损伤，从而对机体起到了良好的保护作用。所以蜂花粉的功效是抗辐射。

　　11、抑制肿瘤

　　动物模型实验结果表明，蜂花粉对艾氏腹水瘤的生长具有明显的抑制作用;花粉水提取液对培养的raji肿瘤细胞株有抑制作用;玉米花粉多糖对肿瘤的抑制效果是明显的。国外研究也证实，花粉能预防乳腺癌的发生。所以蜂花粉的功效是抑制肿瘤。

　　12、抗疲劳，增强体力

　　国内外科学工作者通过蜂花粉对提高运动员的运动能力研究结果证明，蜂花粉能提高运动员的身体素质，改善和提高心肺功能，增加肺活量，增强运动员的体力、耐力、爆发力和耐缺氧能力，迅速消除疲劳并保持良好的竞技状态。所以蜂花粉的功效是抗疲劳，增强体力。

　　13.蜂花粉的功效——抗缺氧

　　蜂花粉用做各种缺氧性实验研究表明，蜂花粉能大大提高机体抗缺氧耐力，抗缺氧作用十分明显。运用花粉预防急性高山反应的现场效果验证，蜂花粉有明显降低高山反应的效果。因此，蜂花粉可以用于因缺氧而出现的高山反应，适用于登山运动员、高空作业者服用。所以蜂花粉的功效是抗缺氧。

　　14、镇静

　　蜂花粉能使人体整体功能恢复平衡、协调、自然，对神经系统具有积极的调整作用，可镇静神经系统，提高睡眠质量，改善神经衰弱症状，使忧虑、抑郁、缺乏控制力等现象消失，让人的精神状态平和。所以蜂花粉的功效在于镇静作用。

　　蜂花粉可以长期吃吗？

　　蜂花粉是可以长期食用的。蜂花粉是一种天然保健品，并不是药品，想让它起到保健身体的作用，长期食用是最好的办法之一，而且蜂花粉是一种天然食品，人们只要对花粉不过敏，长期食用对身体是有百利而无一害的，大家可以放心食用。如果食用蜂花粉时间过短，还不利于它功效的发挥呢。

　　教你蜂花粉的吃法

　　1、蜂花粉吃法之服用量

　　一般，成年人以保健或美容为目的，每日可服用5-10克；以增强体质为目的或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日可服用20-30克。3-5岁儿童每日可服用5-8克，6-10岁儿童每天用量8-12克为宜。由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍。

　　2、蜂花粉吃法之服用方法

　　（1）用温开水直接吞服；

　　（2）将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口；

　　（3）将花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服；

　　（4）将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服；

　　（5）也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

　　3、蜂花粉吃法之注意事项

　　（1）冲服花粉不可用60℃以上的水；

　　（2）服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生；

　　（3）蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存；

　　（4）蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。

范儿范

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