喝柠檬水的好处与坏处,切忌大量饮用
地球村的人们都知道柠檬含有丰富的维生素C,适量饮用可以提高机体免疫力,长期饮用更可以让你的肌肤白皙透亮,因此受到很多爱美人士的喜爱。那么,喝柠檬水的好处与坏处都有哪些呢?
1、排毒养颜
柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒,加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。
2、平衡PH值
柠檬水虽然尝上去很酸很酸,但实际上它是碱性的,让身体维持在碱性状态,可以预防疾病,阻止病原体存活,这是喝柠檬水的一个重要的好处。
3、增强免疫力
柠檬中的钾有助于控制血压,刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了,记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!
4、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。
5、帮助醒酒
喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后,有时胃部过敏,它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬,它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。
6、刺激大脑神经系统兴奋
人体钾含量低,就会感觉抑郁,焦虑,健忘,甚至是脑袋反应迟钝。柠檬中富含微量元素钾和维生素C,这些都会给我们减压。
7、帮助呼吸
如果你遇到呼吸问题,如哮喘或感染,柠檬水更是你的理想饮料!它具有抗菌性能,有助于摆脱胸部感染,减轻咳嗽。
温馨贴士:爱美的亲们注意咯,刚与大家分析了喝柠檬水的好处与坏处,但是再好的东西,也要适量食用哦。柠檬也一样,有一些女性朋友为了美容。每天大量饮用柠檬水反而伤了胃。因此,建议每天不宜超过1000毫升,并且喝了柠檬说后尽量不要出去太阳底下暴晒,因为柠檬是感光性食物。
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