旅行中崴了脚怎么办
旅行中崴了脚怎么办?在旅游中,走长路或爬山时一不小心就容易崴了脚,一旦发生踝关节扭伤,正确的紧急处理方法如下:
立即停止行走、运动,采取坐位或卧位的同时用衣物、背包等把足部垫高,以利于静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。
立即用冷毛巾敷局部,使毛细血管收缩,减少出血或渗出从而减轻肿胀和疼痛。
冷敷的同时或冷敷后可用毛巾、衣物或长筒袜等加压包扎踝关节周围,亦可用宽胶布或膏药从足底向踝关节及足背部粘贴来固定踝关节,以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻,以减轻对受伤的韧带、肌肉的牵拉,从而减轻或避免加重损伤。
旅行中崴了脚怎么办?如已发生或怀疑发生骨折,应选用两块长约30厘米的木条或硬纸板分别放在受伤部位的内、外两侧,并在受伤部位加放毛巾或衣物等,然后再用毛巾或纱巾叠成三角形把两块木板固定包扎。如为开放性骨折应在加压包扎止血后马上拨打急救电话请专业急救人员进一步处理。
受伤后切忌立即热敷,也别推拿、按摩受伤部位,热敷需在受伤24小时后开始进行。
-
眼屎多是怎么回事,(四个归因)
有时候早上醒来,洗漱的时候就睡眼朦胧,有点没睡醒的感觉。如果有眼屎,在洗漱的时候没洗干净,第二天还要出门,自己也没有察觉到,就比较容易出现尴尬的情况。那么,为什么会出现眼屎多的情况呢?一、上火无论是在个人生活还是工作方面,当代人现今的压力都是比较大的,很容易...
-
非常重要的4个生活常识,你一定要记住!
大家好,今天这一期跟大家分享四个非常重要的生活常识,你一定要记住!生活中有很多常识,但常常被我们忽略掉,掌握这些生活常识,很有可能会让你远离致命的风险。1、感冒药,退烧药,镇痛药同时使用,可能会导致肝衰竭。扑热息痛,也叫乙酰氨基酚。这是我们最常见的热镇痛的药分...
-
衣服上占上血迹要如何清洗
日常生活中,我们穿的衣服染上了血迹如何清除呢?下面本站就为你介绍清除衣服上血迹的方法。刚沾染上时,应立即用冷水或淡盐水洗(禁用热水,因血内含蛋白质,遇热会凝固,不易溶化),再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗;用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹;用10...
-
真爱至上,情感治愈top1电影推荐。
真爱至上!情感治愈top1电影推荐。这世界的爱有很多种,亲情、友情、爱情,沐浴在爱里才能让我们感知到生活本真的强大和快乐。一、电影简介《真爱至上》的这部影片的整体风格偏向英伦风,选角几乎是全明星阵容,有很多高分电影里出现的熟悉面容,颜值和演技双在线。影片...