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  • 杨幂细腿细腰,但还是没有逃过副乳、粗手臂的魔咒

    杨幂细腿细腰,但还是没有逃过副乳、粗手臂的魔咒

    杨幂的好身材是大家都知道的,她对于自己的身材管理非常严格,绝对不会让自己的发胖上头条。每次看到她都觉得她的腿又细了一些。但是即使是她已经这么纤瘦,还是逃不过副乳和粗手臂。在穿无袖和抹胸的时候都会有一点明显,让...

  • 最有效的瘦腰方法,重塑杨柳细腰

    最有效的瘦腰方法,重塑杨柳细腰

    被肥腰困扰的MM,最头疼的就是怎样才能让水桶腰快速的化身为杨柳纤腰呢?其实改变一些日常的生活习惯就可以做到哦,现在就随本站小编来看看吧!1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个...

  • 什么水果减肥,六水果助你丰胸又细腰

    什么水果减肥,六水果助你丰胸又细腰

    胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!1、木瓜木瓜具有...

  • 女生肠胃健康才能有好身材,三招瑜伽让你获得窈窕细腰

    女生肠胃健康才能有好身材,三招瑜伽让你获得窈窕细腰

    消化能力不好的女生往往会有更加臃肿的身材,食物都在身体中变成脂肪,往往比其他是女生付出更长的锻炼时间也得不到相同的瘦身效果。所以要减肥,首先要修复女生的肠胃能力。一些瑜伽专门针对于肠胃疏通,强健脾胃,赶紧来一起...

  • 方领显瘦衬细腰,小胸女孩打造复古优雅

    方领显瘦衬细腰,小胸女孩打造复古优雅

    方领一直是时尚圈狂推的一款衣形,它的复古风韵非常浓烈,一看就不是奔着日常款去的,因此被很多女生所忽略。但是女生不尝试一下,永远不知道方领究竟有多么美好,它不仅显瘦显腰身,而且可以穿出典雅宫廷风,让小胸也能够拥有唯美...

  • 运动健身操,练出纤瘦腰围

    运动健身操,练出纤瘦腰围

    夏天单薄的衣服再也遮不住你那凸起的小腹部,那该怎么办呢?只有快速瘦腰腹了。你想拥有一个纤瘦的腰围吗?如果你总以为光靠“节食”,就能实现你的局部瘦身梦想,那可就大错特错了!现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数,让...

  • 产后瘦身方法,三个月暴瘦25斤水桶腰逆袭小细腰

    产后瘦身方法,三个月暴瘦25斤水桶腰逆袭小细腰

    很多宝妈生完孩子后,发现身上有一层层肉肉真的是欲哭无泪。想想之前的身材,之前的体重,为什么生个孩子都需要牺牲那么多呢。其实不是这样的哦,只要你抓住产后瘦身的关键时期,就不会产生游泳圈了。那么,产后如何健康瘦身,需要...

  • 拥有刘亦菲马甲线的瑜伽动作,每天二十分钟练出细腰好身材

    拥有刘亦菲马甲线的瑜伽动作,每天二十分钟练出细腰好身材

    刘亦菲一直都不是非常纤瘦的女明星,而是比较有力量感的女星形象,再加上她一米七的身高,在女星中也十分耀眼。在出演《花木兰》过程中更是练出肌肉,每次出场都是美到不行。她在微博上晒出自己的健身照片,细腰长腿还有马甲线...

  • 10个小窍门打造美人细腰

    10个小窍门打造美人细腰

    谨记这些规则和小技巧,它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多......1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力...

  • 乔欣今日最新消息,拍性感大片大秀细腰

    乔欣今日最新消息,拍性感大片大秀细腰

    说起女星乔欣相信大家都不陌生,她是一个自信、开朗的姑娘,不仅演技好,还有令人羡慕的好身材和超强实力家庭背景。乔欣今日最新消息拍性感大片大秀细腰,脚上一双鞋价格过万。接下来,大家就和小编一起来看看吧。乔欣今日最新...

  • 冯远征妻子梁丹妮换装视频曝光,皮肤白皙细腰长腿好性感

    冯远征妻子梁丹妮换装视频曝光,皮肤白皙细腰长腿好性感

    国家一级演员梁丹妮(冯远征妻子)黑丝换装视频曝光,皮肤白皙细腰长腿,手拿红酒杯挑眉好性感好调皮,完全看不出她如今已经67岁了。而她和老公冯远征已经结婚28年了,婚后夫妻俩一直恩爱如初,两人不仅是生活中的好伴侣,在工作上...

  • 坚持锻炼变细腰

    坚持锻炼变细腰

    瘦腰方法一:让空腹也看能看到的小肚子消失两只手扶住后脑,然后感觉下巴和胸之间隔了一卷手纸一样。吐气的时候腹部用力,后背完全贴在地上,只有让肩膀抬起离开地面。然后维持这个姿势2秒左右。记住做这个动作的时候千万不...

  • 女生满腹油脂身材走形,三招让你瘦出细腰

    女生满腹油脂身材走形,三招让你瘦出细腰

    女生的身材不仅会影响穿衣效果,而且会影响年龄。一个有着曼妙身材的女生从背后看就会觉得是二十几岁的年轻女士,如果是一位身体臃肿的女生,就会让人觉得有中年阿姨的既视感。可见身材也是延缓衰老的一大秘诀。想要练出纤...

  • 让你吃出细腰的四款美食

    让你吃出细腰的四款美食

    在局部减肥领域,瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线,除了做运动,以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。一、吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和&beta...

  • 教你怎么走出细腰瘦臀

    教你怎么走出细腰瘦臀

    一、利用上下班甩手大步走上下班也是塑身瘦身的大好时机,每天有两趟上下班的时间,不拿来塑身太浪费."走路塑身"别在乎有没有人看,这并不重要,如果练习得当,走得好看,自然有人盯着你瞧.你看,在东京车站大步走的女性比比皆是,然而走...

  • 女明星们真的都是细腰大长腿吗

    女明星们真的都是细腰大长腿吗

    对于大多数人来讲,明星只是生活在屏幕里,我们只知道女明星大多都是肤白貌美的,可是如果是没有修图的他们真的还是那么的美吗?女明星真的就是见光死,他们的反差又有多大呢。我以为有些女明星们,只有脸不是真的!但后来发现,有...

  • 4个瘦腰垫瘦腰小动作,拥有小细腰

    4个瘦腰垫瘦腰小动作,拥有小细腰

    Step1:将瘦腰垫放在臂部下方的横纹处,坐姿可以靠上.宪全坐好后.挺起腰、直起背,先保持平衡适应一下Step2:双手支撑地面.双膝并拢.在保持上身不动的情况下.向左摆动.右臀抬起.腰右侧收拢.保持15秒.Step3:回至基础位置上...

  • 运动+美食,两招收腹细腰

    运动+美食,两招收腹细腰

    纤腰第一招:运动妙招A、坐姿,脊柱自然伸展,两脚两腿并拢,然后向前伸直,两手自然垂放在身体两侧,或放在大腿上。B、吸气,两臂向前伸直,两手并拢两肩尽量向后收,拇指相扣,掌心向下压。将两臂高举过头部,双臂的内侧紧贴双耳。微微向...

  • 男人钟爱细腰的女人,原来是因为这样

    男人钟爱细腰的女人,原来是因为这样

    从女人的眼光去看女人,只有好不好看这个概念,但是,男人看女人就不同了,他们更多的是关注是不是性感,比如说,男人很喜欢细腰女人,你知道这其中的原因是什么吗?1.细腰女人雌性激素高这可是专门的研究发现而来的结论哦,女人的腰...

  • 牛奶+豆腐,夏日四招瘦出美人细腰

    牛奶+豆腐,夏日四招瘦出美人细腰

    初夏四招瘦出纤细美腰第一招:美食妙招如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧!牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:配料:豆...

  • 如何拥有1尺9寸的细腰

    如何拥有1尺9寸的细腰

    窈窕淑女,君子好逑。所以越来越多女性步入减肥行列中来,瘦腰成为了重点减肉的首要部位。要想拥有1尺9寸腰,先来看看运动+饮食绝招吧。1、每天坚持做50个仰卧起坐,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练...

  • 美体细腰运动

    美体细腰运动

    一.消除小腹赘肉的运动1、仰躺着,臀部紧缩,两脚分开与腰同宽。2、两腿尖向内侧靠拢,双手枕在脑后。3、边吐气,双腿边往上抬至离地5厘米高,并伸殿跟腱。两手支撑着头部往上抬,伸展颈部。充分伸展之后,吸气,憋住,直到憋不住时,恢...

  • 杨幂吊带裙时尚大片曝光,细腰美背状态堪比少女

    杨幂吊带裙时尚大片曝光,细腰美背状态堪比少女

    说起女顶流杨幂相信大家都不陌生,她是有颜有钱却从不任性的活着,且虽然现在已经非常红了,却还是超级努力的一个人,深受粉丝们的喜爱与追捧。近日,杨幂吊带裙时尚大片曝光,细腰美背状态堪比少女!接下来,大家就和小编一起来看...

  • 瑜伽动作图片大全,瘦肚子瑜伽体式让你瘦出细腰

    瑜伽动作图片大全,瘦肚子瑜伽体式让你瘦出细腰

    瑜伽适合女性日常练习,它不是激烈的运动,而是让你在深长的呼吸中有更好的生活状态。瑜伽是一种缓慢的运动,能够帮助机体调节平衡。想要减肥的女生可以选择有针对性的瑜伽体式。这四个动作可以让你瘦下肚子,帮助你打造优美...

  • 瘦腰方法,几个步骤让你拥有芊芊细腰

    瘦腰方法,几个步骤让你拥有芊芊细腰

    这十个步骤能让你快速瘦腰Step1:两腿伸直,席地而坐。身体前倾,两只手尽量握住脚踝。如果实在够不到,亦可握住小腿根部。瘦腰方法Step2:保持Step1的姿势,依靠骨盆的运动使身体向前移动。注意,移动的着力点和运动部位是骨盆,而...

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