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有关睡不着的精选知识

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  • 宝宝晚上睡不着大闹原来是过敏惹的祸

    宝宝晚上睡不着大闹原来是过敏惹的祸

    小孩半夜睡不好,从小就有熊猫眼,其实是过敏!你的孩子会是过敏儿吗?过敏会遗传?全世界过敏盛行率高达30-40%,2013年调查发现,有过敏现象的人数高达7成。而近年儿童的过敏率逐年上升,好发年龄层也下降,无论小朋友或妈妈都深受...

  • 很多时候明明眼睛很累 却睡不着 为什么会失眠呢?

    很多时候明明眼睛很累 却睡不着 为什么会失眠呢?

    在我们的现实社会中,十分之九的人都经历过失眠。有些人的失眠往往是因为兴奋或悲伤,而有些人只是晚上睡不着觉,而另一些人则是经常失眠。对我们来说,失眠是一种很痛苦的事情,很多时候明明眼睛很累,却睡不着。那么,为什么会失...

  • 女生晚上失眠睡不着,这四种食物帮助你轻松入睡

    女生晚上失眠睡不着,这四种食物帮助你轻松入睡

    现在女性的生活压力大,经常会选择用熬夜的方式来延长时间,久而久之就养成了晚睡的习惯,想要早睡反而睡不着。失眠成为困恼众多女性的问题,它不仅会让女生面容憔悴,还会让身体器官运作紊乱,细胞修复循环受到阻碍,极大损害身体...

  • 熬夜其实经常都是因为睡不着,教你一个秘方解决这个问题

    熬夜其实经常都是因为睡不着,教你一个秘方解决这个问题

    经常听到现在很多人会在晚上的时候选择熬夜,不睡觉看一些连续剧或者玩游戏,其实很多时候并非是她们愿意这样选择,而大部分人是因为睡不着,或者觉得早睡经常容易被吵醒或者导致睡眠质量不高,而若是等到身体疲劳之后再睡觉可...

  • 女性晚上睡不着怎么办,就要远离屏幕减少蓝光

    女性晚上睡不着怎么办,就要远离屏幕减少蓝光

    现在非常多人会失眠,那么人要怎么办才好呢?那就要:远离屏幕,减少蓝光。001、远离屏幕,减少蓝光既然我们都知道彼此离不开手机,所以说就算小编让大家睡前不要玩手机,而你们也答应了,结果也未必会做到,所以若真的戒不掉的话,最好...

  • 睡不着失眠怎么快速入睡,失眠的原因及怎样治疗失眠具体介绍

    睡不着失眠怎么快速入睡,失眠的原因及怎样治疗失眠具体介绍

    现在很多人都有失眠,他的原因很多都是身体上的因素,也有很多是心理上的因素,只有找到了病因之后才能根本性质的治疗,像身体上的因素最常见的就是一些慢性的疼痛或者是憋气,头晕头痛等等,而心理上的因素更多的是焦虑抑郁等等...

  • 喝咖啡会影响睡眠吗,晚上喝咖啡会睡不着觉吗

    喝咖啡会影响睡眠吗,晚上喝咖啡会睡不着觉吗

    提到喝咖啡,可能有些朋友会很排斥,因为在他们的印象当中,喝咖啡会影响到睡眠,那么,这些想法是否正确呢?下面将为大家解答:许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验,这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质,它能够控制...

  • 晚上经常睡不着怎么办,可以吃点这个东西

    晚上经常睡不着怎么办,可以吃点这个东西

    现在很多人之所以会选择熬夜或者晚睡,其实很多时候并不是因为不想早睡,而是经常如果她们想要选择早睡的时候,总是没有那么容易入睡,或者经常睡不着,睡眠质量不好等;因此小编今天要给有这样问题的女性朋友们介绍两种不错的...

  • 失眠睡不着,到底是为什么?(五大原因竟然都被我们忽视了!)

    失眠睡不着,到底是为什么?(五大原因竟然都被我们忽视了!)

    当我们在夜晚需要进入睡眠状态的时候,却总是因为各种心事或者情绪上的波动而难以入睡,这可能是换上了心因性失眠。俗话说心病心医,失眠不能仅靠药物治疗。一、什么是心因性失眠?心因性失眠就是由于心理原因,比如一些焦虑...

  • 半夜醒来睡不着怎么办,试试这4招

    半夜醒来睡不着怎么办,试试这4招

    我想每个人都经历过半夜突然醒来,然后就很难继续入睡。有的是莫名其妙就醒来,感觉是天亮了,结果一看时间发现还是半夜。有时候是因为做了一个不好的梦,自己被吓醒了,不管是因为什么,最主要的是半夜醒来睡不着怎么办呢?试试着...

  • 睡不着觉是什么原因,这五个因素及时治疗改善睡眠

    睡不着觉是什么原因,这五个因素及时治疗改善睡眠

    正常情况下半夜是人睡觉的时间,也是工作了很久的内脏休息的时间。但是现在很多人睡着了突然就醒了,他们打开手机的时候还是凌晨,天还没亮。想继续睡在床上,但是根本睡不着。感觉又困又累,但醒来后又睡不着。很长一段时间,身...

  • 失眠的时候做这些会更加睡不着

    失眠的时候做这些会更加睡不着

    相信现在越来越多的人都会经历失眠的情况,这种感觉是真的非常痛苦,而且在失眠的时候我们总想做其他的事情,但是如果做错了事情,那只会让自己更加睡不着。失眠的时候总是会辗转反侧,而且心情也是非常的烦躁,一般在这样的时候...

  • 晚上睡不着怎么办,可以吃点这个东西

    晚上睡不着怎么办,可以吃点这个东西

    很多女性朋友都知道睡眠是一个人极为重要的事情,但是每次越想要去睡一个好觉,反而就越经常会出现失眠或者睡不着的问题;因此,小编今天要为有这样烦恼的女性朋友介绍三种不错的食物,可以帮助你来更好的进入睡眠。第一种食...

  • 总在半夜三四点醒来,是什么原因?

    总在半夜三四点醒来,是什么原因?

    总在半夜三四点醒来,睡不熟,或者是失眠多梦,主要考虑是因为平常生活不节制,经常熬夜或者是酗酒,导致各器官功能出现问题,褪黑素分泌减少,据研究,褪黑素是决定人睡眠的一种激素,市面上也有了很多褪黑素的产品,来帮助入睡,激素的减...

  • 睡不着有什么办法可以快速入睡,这五个快速入眠小妙招一试一个准

    睡不着有什么办法可以快速入睡,这五个快速入眠小妙招一试一个准

    我们一生中有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠是我们拥有健康身体的重要基石。经常睡不着会导致人的身体出现很多问题,睡眠质量不好容易引发一些疾病,特别是影响人的正常生活。对有些人来说,一觉睡到天亮比...

  • 这两种食物可能是孩子最喜欢吃的,但却经常让孩子睡不着觉

    这两种食物可能是孩子最喜欢吃的,但却经常让孩子睡不着觉

    每次带你的孩子出门的时候,作为妈妈的你是不是最为担心的一件事情就是你的孩子可能会在一些肯德基或者麦当劳的店门口突然停住,然后死活不肯走,一定要你带他进去吃才肯罢休?不知道为什么,对于一些孩子来说,像肯德基这样的...

  • 午休睡不着下午又很累,这是因为什么原因呢?

    午休睡不着下午又很累,这是因为什么原因呢?

    午睡有很多好处,女性朋友们可能也是知道的,但是为什么有的时候你明明是有条件可以进行午睡的,可是你可能会趴在床上一二十分钟经常却都是睡不着的,还不如去玩手机呢!那么是不是你没有午睡的话也不会怎么样呢?可能也不是的...

  • 女性晚上为什么总是睡不着,三个方法让你获得优质睡眠

    女性晚上为什么总是睡不着,三个方法让你获得优质睡眠

    睡眠是女生保持精力的来源,但是经常会睡不好觉。躺到床上就会睡不着,翻来覆去又是熬夜的一天。即使前一天早睡,经常起床的时候还是会感觉到疲倦困顿,这是因为你的睡眠质量太低了,就会让睡眠变成很困难的一件事情。一些小细...

  • 健康生活小知识推荐,压力大睡不着吃这些就对了

    健康生活小知识推荐,压力大睡不着吃这些就对了

    压力大睡不着要怎么办呢?1.睡前与手机断绝关系,关闭所有对外联系的方式。事情永远处理不完,但是到了睡觉的时间就该好好休息。只有保持好的精神状态,才能更好的处理事情。2.睡前有喝水习惯的,把水换掉,喝点百合枣仁茶。百合...

  • 张柏芝回击炒作论,称不站出来说话睡不着

    张柏芝回击炒作论,称不站出来说话睡不着

    1月31日早,张柏芝在个人ins上连发两条动态,回击早前的炒作论。第一条动态中,张柏芝发布了一张写有炒作冠军四个大字的图片,并配文真的醉了,随后似乎怒气未消,再发这张图,另附了大儿子Lucas亲吻自己的照片。第二条动态中,张柏...

  • 经常都是睡不着才会想要熬夜,这个福利帮助你更好入睡

    经常都是睡不着才会想要熬夜,这个福利帮助你更好入睡

    熬夜并不是你想要选择的,但是为什么你总是容易睡不着,或者经常都是睡不好呢?这应该是很多经常熬夜的女性朋友们的心声,很多时候她们并不是喜欢熬夜,而只是希望通过熬夜可以让自己更加快速,更加容易的进入睡眠;对于这样的问...

  • 总是悲天悯人心思特别重,常常彻夜难眠的星座

    总是悲天悯人心思特别重,常常彻夜难眠的星座

    射手座射手座的人很容易就会感到兴奋和激动,他们的脑子里总是想着各种各样好玩的事情,或者明天的什么事情能让自己很开心。例如明天要和朋友去玩,那么只要在要睡觉的时候想到明天的行程,觉得明天会有很多种可能性,他们就会...

  • 田朴珺做客《懂小姐睡不着》大谈大学心酸故事

    田朴珺做客《懂小姐睡不着》大谈大学心酸故事

    周四又是福利夜,1月15日晚,知性女神田朴珺做客《懂小姐睡不着》栏目,与网友在线亲密互动。作为大众心中当之无愧的女强人,田朴珺和网友畅聊了“身为女汉子/女强人,哪一个瞬间差点将你击溃”的话题。访谈中,田朴珺讲述了自己...

  • 晚上睡不着怎么办,教你妙招神奇催眠

    晚上睡不着怎么办,教你妙招神奇催眠

    晚上睡不着怎么办?晚上睡不着容易造成失眠症,对患者的生活造成直接性影响。会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等...

  • 阿娇宣布与赖弘国订婚,阿sa:激动到睡不着

    阿娇宣布与赖弘国订婚,阿sa:激动到睡不着

    2月1日凌晨,阿娇突然在微博上晒出一张钻戒照,配文这是我农历生日最好的礼物,谢谢你的爱,下一站幸福。联想到去年10月阿娇公布与台湾王阳明赖弘国的恋情,不难想到,阿娇这是答应了赖弘国的求婚了。阿娇订婚的消息很快得到各方...

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