范儿范有关拌莴笋丝的精选知识
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![花椒油拌莴笋丝]( "花椒油拌莴笋丝")
花椒油拌莴笋丝
莴笋鲜嫩爽脆,即能开胃、又能促进食欲,深受大众的喜爱。莴笋的做法也很多,可炒制,也可凉拌,是餐桌上的一道家常美食花椒油拌莴笋丝是最普通的家常菜之一，尤其是夏天人们都爱吃，但是冬天吃也开味，那就是说一下它主要的做...
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![如何挑选莴笋，吃莴笋的食用禁忌]( "如何挑选莴笋，吃莴笋的食用禁忌")
如何挑选莴笋，吃莴笋的食用禁忌
适当的吃莴笋不仅能补充身体所需的维生素、钙、铁以及多种微量元素，还可以润肠通便、增强体质的作用。但是吃莴笋也有一些注意事项需要了解哦，让与本站小编一起来看看吃莴笋有哪些食用禁忌吧。如何挑选莴笋？吃莴笋的食用...
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![莴笋的营养价值，吃莴笋的好处]( "莴笋的营养价值，吃莴笋的好处")
莴笋的营养价值，吃莴笋的好处
常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量...
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![小炒笋丝]( "小炒笋丝")
小炒笋丝
准备食材：笋，猪肉，盐，油，生抽，辣椒，生粉。1、猪肉先洗干净，切小块。放盐，油，生抽，腌制10分钟。笋丝也洗干净。热锅放油，(笋比较吸油，我放了猪油)，把猪肉先倒下去煸炒一小会，至变色。2、把笋丝放入锅中，上面淋上酱汁，酱汁用盐，油，生抽，生粉...
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![凉拌莴笋的做法，教你做出清脆的口感的莴笋]( "凉拌莴笋的做法，教你做出清脆的口感的莴笋")
凉拌莴笋的做法，教你做出清脆的口感的莴笋
凉拌莴笋主要就是以莴笋为原料凉拌而成，做法很简单，而且很爽口。下面就给你们介绍几种它的做法。做法一材料莴笋300G(去皮后)。调料葱油2汤匙，盐半茶匙，糖2茶匙。做法凉拌莴笋的做法1.首先就是把买回来的新鲜莴笋用刨刀刨...
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![拌莴苣叶]( "拌莴苣叶")
拌莴苣叶
新鲜的莴苣，叶子也是清脆欲滴，凉拌一下成爽口小菜。清脆可口——拌莴苣叶材料：莴苣叶1颗，天成一味酱油（生抽）1调羹，耗油半调羹，香醋半调羹、香油1茶匙、熟黑芝麻适量拌莴苣叶的做法1、准备原料。2、莴苣叶清水洗净。3、过一遍...
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![莴笋怎么做好吃，莴笋的做法大全]( "莴笋怎么做好吃，莴笋的做法大全")
莴笋怎么做好吃，莴笋的做法大全
莴笋色泽鲜绿，看起来让人甚有胃口，它更是含有多种维生素矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其中还含有丰富的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。下面本站小编就给大家介绍一下莴笋的做法大全。莴笋怎么做好吃？莴笋的做法...
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![凉拌莴笋丝]( "凉拌莴笋丝")
凉拌莴笋丝
炎炎夏日，凉拌相伴----凉拌莴笋丝炎炎夏日，味蕾自动关闭，食欲急剧减退，再美味的食物，只怕也吃不出什么好滋味。被高温蒸熏的人们，定会对满桌的热饭菜毫无食趣。此时，“凉拌”便成了热宠。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制...
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![春笋肉末拌米粉]( "春笋肉末拌米粉")
春笋肉末拌米粉
春笋和芦蒿、茭儿菜、豌豆叶、蒜苗、蘑菇、莴苣、蚕豆一起，并称为“春八鲜”，此说出自石友三《金陵野史》中的《春八鲜与野菜》。春笋肉末拌米粉食材：春笋、猪肉、米粉、黑木耳、香葱、红辣椒、鸡蛋;春笋肉末拌米粉的做...
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![凉拌莴笋丝的做法，莴笋这样吃清热去火]( "凉拌莴笋丝的做法，莴笋这样吃清热去火")
凉拌莴笋丝的做法，莴笋这样吃清热去火
凉拌莴笋丝的做法很简单，我们可以在家里制作。下面小编就介绍几种做法给大家吧。做法一材料莴笋1根、姜1块、蒜1颗、葱2根、白糖3克、醋4克、辣椒油1茶匙、花椒10颗、花生油10克。做法1、准备食材莴笋、葱、花椒粒、姜...
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![葱油莴笋丝]( "葱油莴笋丝")
葱油莴笋丝
葱油莴笋丝是我家常吃的一道菜,味道很是鲜美。做法也是超简单的,下面我们一起来学学它的做法吧葱油莴笋丝原料：莴笋500克，素油20克，葱花5克，精盐半汤匙，白糖15汤匙，味精少量。葱油莴笋丝的做法1、将莴笋去皮，洗净，切丝，放入盘...
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![莴笋的营养价值九种营养价值]( "莴笋的营养价值九种营养价值")
莴笋的营养价值九种营养价值
莴笋的营养价值莴笋的营养价值1.开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和...
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![口水猪口条拌青笋]( "口水猪口条拌青笋")
口水猪口条拌青笋
腊货，过年期间必吃的宴客菜哈。这是我们老家的传统，即使离开家这么多年，这一习俗还是没变，每年的这个时候，老家的腊货都是刚刚熏好，老爸总会赶在过年前给我寄些新腊货，这个季节的腊味是最美味的，又香而且肉质很嫩，这次不是做的...
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![芦笋拌银耳的做法]( "芦笋拌银耳的做法")
芦笋拌银耳的做法
银耳含有一种对人非常有益处的植物胶。芦笋也身体有着各种的好处银耳被称为“穷人的燕窝”，自古以来就被认为是滋阴补肾的好东西。中医认为，银耳性味甘平，入肺、胃、肾经，有滋阴润肺、益胃生津作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干...
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![凉拌莴笋丝的做法，莴笋这样吃清热去火]( "凉拌莴笋丝的做法，莴笋这样吃清热去火")
凉拌莴笋丝的做法，莴笋这样吃清热去火
凉拌莴笋丝的做法很简单，我们可以在家里制作。下面小编就介绍几种做法给大家吧。做法一材料莴笋1根、姜1块、蒜1颗、葱2根、白糖3克、醋4克、辣椒油1茶匙、花椒10颗、花生油10克。做法1、准备食材莴笋、葱、花椒粒、姜...
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![莴苣叶的做法大全，常吃莴笋有六大好处]( "莴苣叶的做法大全，常吃莴笋有六大好处")
莴苣叶的做法大全，常吃莴笋有六大好处
莴苣叶的做法一、凉拌莴笋叶材料：莴笋叶100克、熟白芝麻、酱油10毫升。做法：1、莴笋叶洗净，切成段。2、用沸水焯烫。3、过凉，沥干水分，将焯好的莴笋叶放入碗中。4、加入酱油。撒上熟白芝麻，拌匀后即可食用。二、清炒莴笋叶...
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![莴苣拌鸭胗]( "莴苣拌鸭胗")
莴苣拌鸭胗
夏天来了，这凉拌菜就成了夏季餐桌上当仁不让的主角。凉拌菜味美且爽口开胃，无论是吃饭时配上的盘小冷菜佐餐，还是喝酒时的那盘下酒冷菜，都是非常不错的选择。冷菜，也就是我们在食用时是凉着吃。冷菜的主要原料大部分是熟料...
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![莴笋怎么做好吃，莴笋烹饪技巧与做法]( "莴笋怎么做好吃，莴笋烹饪技巧与做法")
莴笋怎么做好吃，莴笋烹饪技巧与做法
莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋烹饪技巧1、莴笋适用于烧、拌、炝、炒等烹调方法，也可用它做汤和配料等。以它为原料的菜肴有“青笋炒肉片”、“烧...
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![家常炒莴笋的做法，这样莴笋肉质细嫩口感清脆]( "家常炒莴笋的做法，这样莴笋肉质细嫩口感清脆")
家常炒莴笋的做法，这样莴笋肉质细嫩口感清脆
一、豆豉尖椒莴笋。原料：豆豉尖椒莴笋。辅料：花椒盐鸡精。做法：1、尖椒洗净切块，莴笋去皮切片。2、准备豆豉花椒。3、锅中放油爆香花椒。4、下入豆豉煸炒。5、放入尖椒笋片快速翻炒。6、加入盐鸡精翻炒均匀即可。炒莴笋豆...
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![剁椒凉拌芦笋]( "剁椒凉拌芦笋")
剁椒凉拌芦笋
芦笋不是笋，我国称为“小百部”，因为它像中药百部的根块。芦笋味道鲜美，容易清洗，做起菜来极方便，多吃无妨。芦笋有防癌功用，也许是因为它含有天门冬素的缘故。中国人吃芦笋一般喜欢炒，洋人则喜欢把芦笋拿来煮，保存其天然味道...
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![莴笋的营养价值，莴笋适合哪些人食用]( "莴笋的营养价值，莴笋适合哪些人食用")
莴笋的营养价值，莴笋适合哪些人食用
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![莴笋叶居然比莴笋的价值更高，凉拌起来清脆爽口]( "莴笋叶居然比莴笋的价值更高，凉拌起来清脆爽口")
莴笋叶居然比莴笋的价值更高，凉拌起来清脆爽口
早上去了菜市场里面有各色各类的蔬菜，一眼望去人热闹，菜色也诱人，这不前不久油菜刚下市，莴笋又出现在了大大小小的摊位上，这倒也不是什么新奇，看着这些绿油油的菜真是让人觉得很喜爱，本来就买上些莴笋，但看地上大片大片莴笋叶...
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![莴笋的做法，女性吃莴笋再加一样食材保你容光焕发]( "莴笋的做法，女性吃莴笋再加一样食材保你容光焕发")
莴笋的做法，女性吃莴笋再加一样食材保你容光焕发
莴笋一个好东西，不仅可以调理肠胃，让肠胃顺利的蠕动改善便秘，而且它吃起来的口感也是特别的爽脆，里面含有丰富的维生素，价格也不是很贵，不管是用来凉拌还是清炒都是可以的，那么接下来我就要我们学习一道炒莴笋。只需要添加一...
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![莴苣凉拌]( "莴苣凉拌")
莴苣凉拌
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸...
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![莴笋的营养价值，莴笋的功效与作用]( "莴笋的营养价值，莴笋的功效与作用")
莴笋的营养价值，莴笋的功效与作用
莴笋营养价值非常高，含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素。每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要。那莴笋的营养价值和功效还有哪些呢？与本站小编一起来了解一下吧。莴笋的营养价值-莴笋的功效与作用莴...
