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有关节日瘦身的精选知识

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  • 7招打造春节长假瘦身之术

    7招打造春节长假瘦身之术

    转眼春节将至,mm们减肥有什么计划呢?不要春节来了猛吃哦,这样的话会变胖,变得不漂亮的。小编交你来春节长假的瘦身之术吧,mm们不要错过哦。第一招俯卧式超人趴在地上,两臂向前伸直,手心向下,双腿分开,与髋同宽,尽量伸直,慢慢呼气...

  • 食物合理搭配不节食也可瘦身

    食物合理搭配不节食也可瘦身

    只要选对食物,合理搭配,不用控制食欲也能实现控制体质量。这样的瘦身法不仅不压抑美食带来的诱惑,同时还不苛求瘦身者进行大量的运动,真正实现了“轻松瘦身”。五谷杂粮减肥有“奇效”如今,“五谷”成了女性减肥考虑的因素...

  • 冬日新娘瘦身的3个妙招

    冬日新娘瘦身的3个妙招

    >>更多推荐:必看冬季减肥全攻略吃饭不要狼吞虎咽狼吞虎咽地快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20~30分钟,然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话,就会造成饮食过量。还有...

  • 七日瘦身汤管用吗,烂豆七日瘦身汤的做法

    七日瘦身汤管用吗,烂豆七日瘦身汤的做法

    【导读】七日瘦身汤管用吗?很多人通过饮食进行减肥,而瘦身汤是很好的方法。那么,网上的七日瘦身汤管用吗,真的能帮助瘦身吗?一起和6681小编来看看七日瘦身汤管用吗的介绍吧!七日瘦身汤管用吗七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线...

  • 七日瘦身汤的效果

    七日瘦身汤的效果

    最近,在我们公司的女同事那里正流行喝七日瘦身汤,据说效果很不错,这里推荐给各位TXS,希望大家在大婚那天都能苗条动人,赶紧来看下七日瘦身汤具体做法是怎样的,具体效果如何。七日瘦身汤的原料:洋葱,辣椒(灯笼辣椒即可),芹菜...

  • 节后最快速的瘦身方法

    节后最快速的瘦身方法

    >>推荐阅读:女性减肥一定要吃早餐饮食不吃不喝的瘦身方法简直就是“谋杀”,因此,通过饮食调整身形关键在于合理的饮食习惯和对食物度的把握。如果你是个贪嘴之人,那么以下几个耐饿瘦身食物能帮你摆脱食物的诱惑。燕麦粥:由...

  • 狂减21斤的七日瘦身汤

    狂减21斤的七日瘦身汤

    推荐:低热量柚子一周瘦4斤3种食物快速消灭小肚腩七日瘦身汤做法:第一天,汤和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛...

  • 宅女教你自制夏日瘦身茶

    宅女教你自制夏日瘦身茶

    茶历史悠久,茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。乌龙茶因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料:乌龙茶做法:简单地用开水冲...

  • 三日瘦身食谱重塑好身材

    三日瘦身食谱重塑好身材

    起床后——先喝一大杯温开水或柠檬水(肠胃不好的人最好不要加柠檬片,否则会刺激胃酸产生)早餐——脱脂奶或豆浆1杯、麦片1/2碗,苹果一个。脱脂牛奶含有与鲜奶同样丰富的维生素,对肌肉神经有调节效用,多...

  • 七日瘦身汤推荐及七日瘦身汤的副作用

    七日瘦身汤推荐及七日瘦身汤的副作用

    这款汤品也被称为巫婆汤,名字听上去好像比较恐怖吧,对于赘肉来说,它们会觉得更恐怖哦,因为这个汤就是赘肉脂肪的克星,是非常狠的减肥招数,虽然比较难坚持,但是很多人还是会用这招,因为实在太有效了。七日瘦身汤推荐及七日瘦身...

  • 8个生活小细节让你身体一瘦再瘦

    8个生活小细节让你身体一瘦再瘦

    瘦身其实很简单,注意一下自己的生活细节是否合理,纠正这些会导致身体发胖的习惯,培养好的生活习惯,你就会发现自己的身体在一天天变瘦,气色也变得越来越好了,整个人当然也越来越美了。1.多做有氧运动研究发现,活动量跟运动量...

  • 7日鸡蛋轻松瘦身法

    7日鸡蛋轻松瘦身法

    星期一早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡星期二早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐:水果沙拉,鸡蛋两只晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡星期三早餐:煮鸡蛋一只...

  • 3日快速瘦身的瘦身食谱

    3日快速瘦身的瘦身食谱

    瘦身食谱第一天早餐,白水煮青豌豆粒一小碗,加小小一点盐;午餐,牛扒一份,要五成熟,不吃任何配菜(包括蔬菜和土豆);晚餐,两个苹果(个儿稍微大点儿哦);晚上,一杯脱脂奶粉。瘦身食谱第二天早餐,无糖豆浆一杯,一个苹果;午餐,依然是牛排,吃一个...

  • 春节如何有效瘦身减肥

    春节如何有效瘦身减肥

    春节马上就要来啦,各种聚会一个接着一个。要是还背着一身肥肉,老同学见面时可真是脸上无光啊。还等什么呢?赶快临时抱佛脚,来个大突击,全方位把赘肉歼灭吧!第一步:攻克肚腩穿短款1、躺姿,双腿自然弯曲与肩同宽,两手交迭抬到头...

  • 七日瘦身汤配方大全,喝七日瘦身汤要注意什么

    七日瘦身汤配方大全,喝七日瘦身汤要注意什么

    七日瘦身汤的配方洋葱2-2.5斤圆型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(西红柿)2.5-3斤正品卷心菜(叶菜)1斤扁圆型盐少许食用盐七日瘦身汤的做法1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除...

  • 春节必看的瘦身饮食法则

    春节必看的瘦身饮食法则

    要减肥就少吃真实情况:偶尔放开肚皮减肥计划全盘皆输你也许每天都严格地遵守减肥菜谱,只在周末偶尔的饭局里放开肚子。根据华盛顿大学医学系的调查显示,节食者在平时饿掉的那点重量很容易就会在周末时吃回去。“当你想要...

  • 7日速效瘦身瑜伽,教你快速瘦腰腿

    7日速效瘦身瑜伽,教你快速瘦腰腿

    7日速效瘦身瑜伽:前屈式①站立,双脚分开与臀部同宽。②上身向下弯曲。③胸部紧贴大腿面。④双腿伸直,双手置于脚跟后方,手掌着地。⑤头部朝下。⑥保持这个姿势30秒-1分钟。7日速效瘦身瑜伽:下狗式①手掌着地,双臂置于身体前...

  • 日本瘦身法,吃醋也减肥

    日本瘦身法,吃醋也减肥

    日本瘦身法:吃醋也减肥日本男人下班后喜欢进酒吧享受一回,对此日本女人很少公开反对,有人据此说日本女人不吃醋。其实日本女人是很喜欢吃醋的,当然此醋非彼醋。她们认为吃醋能减肥。于是,日本最近刮起了“吃醋减肥”风。...

  • 无须节食也能轻松瘦身

    无须节食也能轻松瘦身

    无需节食也能轻松瘦身,减肥这件天大的事说到头来就是一道简单的算术题。下面小编列举的每一条都对脂肪进行了彻底清算,更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲,选择适合你的进行下去,一年瘦多少?自己说了算!(更多减肥...

  • 7日瘦身瑜伽教程1

    7日瘦身瑜伽教程1

    来源:优酷网...

  • 懒人睡眠瘦身法,每日1斤轻松瘦

    懒人睡眠瘦身法,每日1斤轻松瘦

    睡眠对减肥是有很好的帮助的,高质量的睡眠是可以有效的帮助燃烧脂肪的,下面小编就告诉大家如何利用充足的睡眠来达到减肥的目的,帮助您高效减肥,轻松瘦身。懒人睡眠瘦身法每日1斤轻松瘦关键点一:睡眠时间要规律根据你需要...

  • 14种食物,瘦身指日可待

    14种食物,瘦身指日可待

    每个女人都羡慕那些电视上的女主角,漂亮的脸蛋和曼妙的身材,看着自己一身肉肉的,唉,什么时候才能拥有明星那样的身材啊,专家说越吃越瘦的食物有很多,下面来看看吃什么越吃越瘦吧。芝麻芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内...

  • 日常减肥小妙招,14个小妙招不节食也瘦身

    日常减肥小妙招,14个小妙招不节食也瘦身

    1.补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究,以96名肥胖女性为对象,分成三组,连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组,身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大,是为了补充身体的必需营...

  • 不节食不运动的瘦身法则

    不节食不运动的瘦身法则

    1.每日嚼•一身轻据一项新研究发现,多嚼嚼无糖的口香糖,能提高新陈代谢,人也不易发胖。你也许不相信,一个人持续在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖,可能轻轻松松减掉十几公斤的脂肪。2.吃不吃•很重要研究显...

  • 春节有哪些减肥瘦身的方法

    春节有哪些减肥瘦身的方法

    春节,人们的生活习惯难免被打乱,多吃少动,是最易发胖的,于是有些人每天临睡前,做几个仰卧起坐,企盼用这些锻炼方法抑制住节日发胖的腹部,但往往不能如愿。其实,只要运动得法,过年过节也是一个值得抓住的减肥时机。专家研究指出...