范儿范有关膝部的精选知识
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![膝盖疼痛是怎么回事，让膝关节疼痛远离你的锻炼方法]( "膝盖疼痛是怎么回事，让膝关节疼痛远离你的锻炼方法")
膝盖疼痛是怎么回事，让膝关节疼痛远离你的锻炼方法
生活中，不少中老年人为膝关节疼痛所困扰。其主要症状是：关节肿胀、疼痛、僵硬；开始活动时痛，活动后减轻；负重时疼痛加重；有的夜间痛，又称“休息痛”。膝关节疼痛是怎么回事？究其原因，大多属于原发性骨性关节炎，除与关节本身的老...
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![软组织损伤怎么办，坚持按摩或拍打膝部]( "软组织损伤怎么办，坚持按摩或拍打膝部")
软组织损伤怎么办，坚持按摩或拍打膝部
软组织损伤怎么办软组织损伤怎么办危害：1、韧带松弛是常见的软组织损伤的危害。韧带部分或全部断裂后，关节失去了正常的约束，稳定性差，常易致扭伤和关节过度运动，常久后可形成损伤性关节炎。关节周围骨化。不论是反复轻度...
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![人体哪些地方最怕冷，寒冷冬天最该保护哪些器官]( "人体哪些地方最怕冷，寒冷冬天最该保护哪些器官")
人体哪些地方最怕冷，寒冷冬天最该保护哪些器官
让人又爱又恨的冷空气带走了糟糕的雾霾，可是也让天突然冷的厉害。据报道，昨日开始，我国中东部明显大风降温，局地降幅超10℃。今天，南方多地气温创新低，合肥、杭州、重庆、福州将迎下半年来最冷一天。在寒冷天气里照顾好身体...
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![吃掉膝部糙黑，身体各部位食疗去黑方法]( "吃掉膝部糙黑，身体各部位食疗去黑方法")
吃掉膝部糙黑，身体各部位食疗去黑方法
全身总有那么一两处不够细腻不够白皙，怎么办？说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢。小编推荐：秋季美容养颜食疗方美食与美容面部厚黑的食疗健康...
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![膝关节疼痛的原因，这些因素会让膝关节疼痛]( "膝关节疼痛的原因，这些因素会让膝关节疼痛")
膝关节疼痛的原因，这些因素会让膝关节疼痛
在日常生活中，很多人都会出现膝关节疼痛的症状，一方面可能是因为运动不当造成的，另外一方面也可能是由于天气寒冷导致，当然也可能是其他原因。下面小编就为大家详细介绍一下膝关节疼痛的原因等相关内容，感兴趣的朋友们一起...
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![冬天容易膝盖痛，6招巧妙去除膝盖里的寒气]( "冬天容易膝盖痛，6招巧妙去除膝盖里的寒气")
冬天容易膝盖痛，6招巧妙去除膝盖里的寒气
冬天膝盖疼痛是怎么回事膝盖疼痛一般是饮食不均匀，营养得不到补充，尤其是缺钙，进而会引起膝盖疼痛，另外，超负荷的运动，令肌肉损伤，半月板等的问题，膝盖因伤而疼痛。而有一些人，甚至是年轻人一到了冬天就会膝盖痛，这通常是寒气进...
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![初春一双过膝长靴提升腿部修长度]( "初春一双过膝长靴提升腿部修长度")
初春一双过膝长靴提升腿部修长度
初春的寒冷让人不禁想要一双过膝长靴，皮质的面料柔软舒适，保暖与透气兼备，搭配小短裙和风衣都是不错的选择哦。提升腿部修长度的同时还能隐藏你粗壮的小腿，带给人高挑的感觉。纯白坡跟巧克力色绑带款红色外加黑色做底衬，很...
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![牛膝的功效与作用，三种牛膝有何区别]( "牛膝的功效与作用，三种牛膝有何区别")
牛膝的功效与作用，三种牛膝有何区别
牛膝有多种，入药的有川牛膝、怀牛膝、土牛膝之分。川牛膝产于四川等地；怀牛膝产于河南温县、武陟、博爱、沁阳等地，旧称怀庆府，故名；还有一种野生者名土牛膝，三者品种各异。牛膝最早载《神农本草经》，历代本草多有论述。《本...
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![膝盖疼是怎么回事，打太极拳膝盖痛的原因]( "膝盖疼是怎么回事，打太极拳膝盖痛的原因")
膝盖疼是怎么回事，打太极拳膝盖痛的原因
多练太极拳，免得病来缠。太极拳不要快，呼吸匀长除病害。要想活百年，常练太极拳。太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳以其适中的节奏，良好的保健效果，在中老年人中颇受欢迎。但是有些人在...
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![缓解膝盖疼痛的妙法，怎么缓解膝盖疼痛]( "缓解膝盖疼痛的妙法，怎么缓解膝盖疼痛")
缓解膝盖疼痛的妙法，怎么缓解膝盖疼痛
膝关节是人体最大的关节之一，它不仅承受了大部分体重的压力，还参与了很多日常活动，大多数人只是日积月累地使用膝关节，却忽略了对它们的保养。关节老化和各种慢性炎症发生后，导致膝关节疼痛在中老年人里非常普遍。不管是新...
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![不伤害膝关节，腿部肌肉锻炼最简单的方法]( "不伤害膝关节，腿部肌肉锻炼最简单的方法")
不伤害膝关节，腿部肌肉锻炼最简单的方法
一、如何锻炼腿部肌肉1、深蹲练习练习部位：四头肌、臀大肌、腿后肌和内收肌动作要领：①膝盖应与大脚趾方向一致;②头部、颈部与肢体方向一致;③重复动作务必保持方向不变，身体稳定。起始动作：①双手紧握哑铃，两脚分立，脚间...
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![热敷膝盖有利健康]( "热敷膝盖有利健康")
热敷膝盖有利健康
膝盖是人体较为脆弱的关节，连接着最长的骨头和最强的肌肉。每天人们奔波于水泥路面，膝盖承受着很大的压力，时间长了，可能出现酸痛、无力、怕冷等症状，尤其是老年人。为了在老年的时候不至于饱受膝盖痛，年轻时就应重视对膝盖...
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![膝盖疼痛是怎么回事，膝盖疼痛可能有三种病]( "膝盖疼痛是怎么回事，膝盖疼痛可能有三种病")
膝盖疼痛是怎么回事，膝盖疼痛可能有三种病
膝盖是人体中一个相对灵活的部位，它的作用是任何其他部位都无法替代的。因此膝盖也是一个容易出现问题的部位，比如疼痛或活动受限。有些患者甚至可能无法下蹲。此时，只有找到真正的致病因素，才能更好地治疗。事实上在处理...
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![膝盖痛是什么原因，揭秘膝盖疼痛的几种原因]( "膝盖痛是什么原因，揭秘膝盖疼痛的几种原因")
膝盖痛是什么原因，揭秘膝盖疼痛的几种原因
膝关节疼痛原因一、膝关节韧带损伤当我们微微弯曲膝关节的时候，这个时候膝关节的稳定性相对来说有点差，如果整个法时候因为某种原因导致外翻或者内翻，都会造成膝关节的韧带损伤。二、运动不当有些老年人喜欢登山，但如果没...
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![膝关节，冬季保护膝关节的小常识]( "膝关节，冬季保护膝关节的小常识")
膝关节，冬季保护膝关节的小常识
寒冷的冬天渐渐到来，冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接冬天呢？特别为您准备了冬季保护膝关节的小常识，帮您过一个健康快乐的冬天。膝关节的健康与大腿、小腿和臀部肌肉有关...
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![不同牛膝的不同功效]( "不同牛膝的不同功效")
不同牛膝的不同功效
牛膝有多种，入药的有川牛膝、怀牛膝、土牛膝之分。川牛膝产于四川等地；怀牛膝产于河南温县、武陟、博爱、沁阳等地，旧称怀庆府，故名；还有一种野生者名土牛膝，三者品种各异。牛膝最早载《神农本草经》，历代本草多有论述。《本...
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![膝盖疼是怎么回事，练太极拳后膝盖痛原因]( "膝盖疼是怎么回事，练太极拳后膝盖痛原因")
膝盖疼是怎么回事，练太极拳后膝盖痛原因
在太极拳的练习中，下肢是支撑整个身体力量的重要支点，虽然太极拳不像其他体育运动那么激烈，但是很多人反应长时间的练习太极拳过后会有膝盖疼痛的现象，这是什么原因造成的呢？下面的文章中有给大家总结了一些，一起来看一下。...
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![大部分膝盖疼痛与髌骨外移密切相关]( "大部分膝盖疼痛与髌骨外移密切相关")
大部分膝盖疼痛与髌骨外移密切相关
说到髌骨外移，你可能会比较陌生，但如果你的膝盖有疼痛，特别是膝盖前区、前内侧有疼痛，你一定要打起一点点精神来读读这篇文章，我来给大家分析下，并给出解决办法来让你更好康复。膝盖疼痛也是容易引起我们重视并去看医生的，但...
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![怀牛膝的功效与作用]( "怀牛膝的功效与作用")
怀牛膝的功效与作用
怀牛膝的功效：怀牛膝别名土牛膝、牛髁膝、山苋菜、对节草、红牛膝、杜牛膝，怀牛膝有活血散瘀、清热解毒、祛湿利尿的功效，怀牛膝配桂枝，温中散寒的作用；怀牛膝配车前子，通利小便，清热祛湿的作用；怀牛膝配钩藤，补益肝肾的作用，怀...
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![胸部被男友用膝盖撞伤，女友求偿800万]( "胸部被男友用膝盖撞伤，女友求偿800万")
胸部被男友用膝盖撞伤，女友求偿800万
新竹一名工程师与女友亲热时，因动作太过激烈，没注意到空间限制及力量上的掌控，不小心撞伤对方的胸部。导致她胸前挫伤，紧急送往台大医院新竹分院。女友怒告男友过失伤害。要求对方支付她的医疗、生活及车马费，共计800万元...
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![骨科专家，还在为“跑步膝”烦恼吗？养膝三部曲让]( "骨科专家，还在为“跑步膝”烦恼吗？养膝三部曲让")
骨科专家，还在为“跑步膝”烦恼吗？养膝三部曲让
近年以来，跑步蔚然成风，而“跑步膝”也迎风而涨。“跑步膝”是膝前疼痛的一种病症，目前是跑步引起髌骨关节面损伤的常见病症，占膝关节运动损伤约25%，其中女性较为多见，大约为男性的两倍，10~30岁年龄多发，青少年患病率超过20%...
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![膝盖疼是怎么回事，长期坏习惯很伤膝盖]( "膝盖疼是怎么回事，长期坏习惯很伤膝盖")
膝盖疼是怎么回事，长期坏习惯很伤膝盖
膝盖疼是怎么回事？有些上班族平日没运动习惯，一到周末急于一天做完一周的量，身体的各个部位都容易受伤，膝盖也不例外。诊间常见60岁女性参加旅游、进香团，走一天的路后，膝盖疼痛就医。专家说，这是典型退化性关节炎恶化的例子...
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![膝盖疼是怎么回事，女性膝盖疼不妨尝试这两种治疗方法]( "膝盖疼是怎么回事，女性膝盖疼不妨尝试这两种治疗方法")
膝盖疼是怎么回事，女性膝盖疼不妨尝试这两种治疗方法
膝盖疼是怎么回事?想必有不少的中老年人会有这种情况，尤其是在上厕所、上下楼或者是散步的时候就会觉得腿脚特别的不方便，女性更是因此而不想穿上高跟鞋。一、膝盖疼是怎么回事膝盖之所以疼痛多半是和骨关节炎有关。那...
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![爬山，伤心还是护心？伤膝还是护膝？爬山咋能不纠]( "爬山，伤心还是护心？伤膝还是护膝？爬山咋能不纠")
爬山，伤心还是护心？伤膝还是护膝？爬山咋能不纠
广州的王大爷今年65岁，身体不错，最爱爬山，每周都会去爬3次。不过最近他不爬了，因为长期爬山让他的心脏有点超负荷了，已经有了心衰的征兆。可王大爷之前明明听很多人说过，爬山可以锻炼心脏。这是咋回事呢？——来自《中新网》...
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![膝盖6症状要注意]( "膝盖6症状要注意")
膝盖6症状要注意
引言：膝盖是人体重要的链接部位，可膝盖健康很少被人注意，常常忽略膝盖症状。中医提醒，出现以下几种膝盖症状时不能大意，膝盖坏了吗?6大膝盖症状有啥病你要知道！症状1：膝盖不能跳动主要症状为走路或跑步时膝盖骨后侧及下侧剧...
