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  • 7个学生减肥的好方法,让你健康的瘦身

    7个学生减肥的好方法,让你健康的瘦身

    现在这个以瘦为美的时代,似乎人人都要减肥,学生也不例外。但学生处于发育成长阶段,怎样减肥才能健康不伤身呢?首先严重警告各位MM不要减肥过度!其实,只要在适合自己的身高情况下保持适当的体重就好了啊,到时候身体搞坏了不...

  • 7日速效瘦身瑜伽,下面的瑜伽动作教你快速瘦腰瘦腿

    7日速效瘦身瑜伽,下面的瑜伽动作教你快速瘦腰瘦腿

    7日速效瘦身瑜伽:前屈式①站立,双脚分开与臀部同宽。②上身向下弯曲。③胸部紧贴大腿面。④双腿伸直,双手置于脚跟后方,手掌着地。⑤头部朝下。⑥保持这个姿势30秒-1分钟。7日速效瘦身瑜伽:下狗式①手掌着地,双臂置于身体前...

  • 瘦身瑜伽,三招瘦身瑜伽纤腿瘦腰不再难

    瘦身瑜伽,三招瘦身瑜伽纤腿瘦腰不再难

    瑜伽是大家都喜欢的健身方式,怎样练好瑜伽达到锻炼减肥的效果呢,小编在这整理出了瑜伽指南,希望对大家有所帮助。坚持做瑜伽动作,不仅能够缓解工作疲劳还能有效实现瘦身,塑造优美线条,下面小编推荐的3招瑜伽动作,让你轻松瘦...

  • 仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习一

    仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习一

    仰泳中臂、腿、呼吸协调一致的配合,对于保持良好的身体姿势与均匀游速有着极其重要的作用。正常仰泳,一般采用6:2:1的配合技术,即在一个完整动作周期中,打腿6次(左、右腿各3次),划水2次(左、右臂各1次),呼吸1次。臂与腿的配合仰泳...

  • 减肥沙拉,健康营养又瘦身

    减肥沙拉,健康营养又瘦身

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  • 减肥好方法,十多十少瘦身减肥法

    减肥好方法,十多十少瘦身减肥法

    减肥的方法是多种多样,层出不穷的,可是很多方法都没有很好的效果。所以,减肥成了很多人的头疼问题。大家可以试一下下面的方法看看是否适合你呢?少盐多醋食盐过多的人,容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家...

  • 瘦身不能吃碳水化合物,节食减肥的危害

    瘦身不能吃碳水化合物,节食减肥的危害

    很多女生在减肥的时候都会选择减少碳水化合物来避免淀粉热量的摄入,碳水主食被当作发胖的罪魁祸首,一吃米饭就胖成为了笼罩在减肥女孩身上的一道阴影。但是米饭作为国人的传统的主食,不吃米饭减肥,真的行得通吗。首先我们...

  • 居家弹力带瘦身操,轻松燃烧多余脂肪

    居家弹力带瘦身操,轻松燃烧多余脂肪

    瘦身减肥需要借助一定的器械,不仅可以帮助您更好的完成动作还能帮助您燃烧掉更多的脂肪,下面小编要跟大家介绍的是居家弹力带瘦身操,可以帮助您加强肌肉的锻炼,达到更好的瘦身减肥的效果,下面就来看看有什么内容吧。体侧拉...

  • 夏季瘦身排毒吃什么好,夏季如何瘦身减肥

    夏季瘦身排毒吃什么好,夏季如何瘦身减肥

    夏季如何瘦身减肥?夏季瘦身排毒正当时,夏季天气比较热,人体热量消耗也多。那么夏季瘦身减肥吃什么好呢?下面就来看看夏季如何瘦身排毒减肥吧。奇异果含有丰富的维生素C和水溶性纤维,是许多人减重排毒的好帮手。被称为“绿...

  • 轻松避开减肥误区,瘦身就是这么容易

    轻松避开减肥误区,瘦身就是这么容易

    多网友的减肥意识和减肥方法并不正确,常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方,这样可能会伤害到你的健康,怎样减肥才健康呢?小编教你3教你有效的减肥方法。轻松避开减肥误区,瘦身就是这么容易。五大减肥失败原...

  • 产后瘦身如何做

    产后瘦身如何做

    妈妈们生产之后身体都有或多或少的走形变样,爱美的女性们可不能允许这样子的事情持续下去,所以早早就进行了产后恢复,不过,生产之后的妈妈可不要盲目瘦身哦,否则会拉下病根的,来和小编一起看看产后瘦身的一些小知识吧。一、...

  • 女生如何瘦肚子,这五个方法降低体脂率瘦身

    女生如何瘦肚子,这五个方法降低体脂率瘦身

    很多人都有肚腩的烦恼,腰腹部是最容易堆积脂肪的部位。一般肥胖者的腰围会比较突出,而有些人四肢不胖,只有肚子胖,这也是一件很讨厌的事情。皮下脂肪和内脏脂肪过多会导致腰围增加,而只有一个大肚子的人主要是因为内脏脂肪...

  • 白领瘦身饮食—哪些食物吃再多也不胖

    白领瘦身饮食—哪些食物吃再多也不胖

    白领经常久坐办公室,所以常被肥胖问题困扰,有什么方法能帮助白领健康减肥呢?现在就推荐你吃得再多也不发胖的食物吧!让白领们在吃得美味的同时也不发胖。脱脂奶制品和其他代乳品包括:脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、...

  • 乌贼的做法,女性多吃能养血滋阴瘦身养颜

    乌贼的做法,女性多吃能养血滋阴瘦身养颜

    乌贼属于是软体动物。乌贼遇到强敌时会以喷墨而逃走,所以有了乌贼的名号,乌贼的营养价值非常的高,我们养生的菜肴可以多选择乌贼作为食材,小乌贼有很多的做法,下文我们一起了解小乌贼的做法。小乌贼炖豆腐材料用料小墨鱼20...

  • 健康瘦身,饭后千万别做的9件事情

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    对于很多减肥的人来说,都有自己的饮食习惯,但是有些习惯不仅对减肥无效还会给身体带来很大的负担,下面小编就告诉大家几种饭后千万别做的事情,保持良好的生活习惯不仅减肥而且还保健哦。一、不要立刻多饮水。立刻饮水后胃...

  • 《星星美人鱼》演技帝周一围驾到,励志人鱼为梦

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    2月1日,国内首档“破四屏”平民喜剧综艺《星星美人鱼》于晚8点登陆腾讯视频。本期节目临时馆长由国内知名实力派演员周一围担任,在他对于演技的高标准严要求下,《星星美人鱼》上演了开播以来的最严人鱼考核,选手们也严阵...

  • 如何跑步瘦身,8个跑步方法让你成功瘦下来

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    1、不要脚跟先着地避免脚跟碰地面,可以为你保存更多的体力。当你跑步时,在跨步失重的时刻,要保证一只脚与地面接触。此外,脚跟落地的跑步方法会使背部和膝盖疼痛。跑步方法。2、脚尖接地快跑在跑步过程,让脚尖接地(而不是...

  • 他曾被视为汪涵接班人却因外形被嫌弃,如今瘦身

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    内地娱乐圈现在新人辈出,元气满满的少年团体们有颜有身材还多才多艺,人气一点都不输天王天后。除了被吃瓜群众们从小看到大的tfboys,还有演技好又会接戏的刘昊然,和胡歌越来越像也越来越高的吴磊弟弟,演技派小生董子健、《...

  • 周笔畅登《超强音浪》成老司机,大曝瘦身自拍秘

    周笔畅登《超强音浪》成老司机,大曝瘦身自拍秘

    本周日,周笔畅做客山东卫视《超强音浪》。舞台上,她是百变时尚达人,舞台下,她是低调做自我的“非典型”。不过万万没想到的是,一向能用歌声分分钟扎心的笔笔,竟然还是个一言不合就“补刀”的耿直girl!虽初次来到节目,应对接踵...

  • 21天减肥法,瘦身的科学方法

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    21天减肥法是一种备受关注的减肥方法,承诺在短短三周内帮助人们摆脱多余的脂肪,达到理想的体重。这个方法已在网络上引起了广泛兴趣,吸引了众多减肥者的关注。那么,你对这个减肥法了解多少呢?它的原理和效果如何呢?接下来,我...

  • 产后瑜伽 产后瘦身瑜伽帮你圆,辣妈 梦

    产后瑜伽 产后瘦身瑜伽帮你圆,辣妈 梦

    怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程,虽然如此,但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的梦魇,担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实,只要产后正确控制饮食,加上瑜伽锻炼,想要恢复原来...

  • 男人瘦身有妙招,小编分享男人瘦身减肥方法

    男人瘦身有妙招,小编分享男人瘦身减肥方法

    过多的饮食,过少的运动,日益积聚于腹部的脂肪,在这个男性也重视门面修饰的年代,男人也注重体形了。男人瘦身有妙招,小编分享男人瘦身减肥方法。男人瘦身减肥一:改变工作习性身体保持活动,就能消耗热量,工作繁忙的上班族,如果无...

  • 产后妈妈有福啦,辣妈林心如瘦身菜单大曝光

    产后妈妈有福啦,辣妈林心如瘦身菜单大曝光

    林心如嫁给霍建华之后,有了一个可爱的宝宝。而林心如产后不仅身材恢复迅速,更是为了好友参加节目公开亮相。近日,林心如产后瘦身的菜单首次曝光,快来看看辣妈林心如是怎样既保持好身材,又照顾好孩子的。林心如据台湾媒体报...

  • 美体瘦身的7个习惯以及7个减肥的食物

    美体瘦身的7个习惯以及7个减肥的食物

    7个清晨美体瘦身的习惯1,空腹喝水早晨起床空腹喝150毫升的温水,这能够帮助我们减肥的,这是因为我们空腹喝水能够帮助消化系统自动净化。但是,我们要注意水的温度不要超过40℃,同时,在水里放一些燕麦效果是更加的好的。2,醒后...

  • 瘦身外酥里糯的土豆莜面饼

    瘦身外酥里糯的土豆莜面饼

     对于瘦人来说,要吃对食物才对身体好,今天特意做了瘦身小吃土豆莜面饼,简单易做,香香的小饭非常的赞,配上一杯牛奶,就是不错的营养早餐喽。【瘦身外酥里糯的土豆莜面饼】主料:土豆1个、莜面50克、辅料:油少许、盐3克、步骤:外...