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有关冬季养生的精选知识

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  • 冬季养生,冬季必吃的6种水果你吃了吗

    冬季养生,冬季必吃的6种水果你吃了吗

    冬天到了,天气变得干燥,人们常常会感到鼻子、咽喉感到干燥。下面给大家介绍能够生津止渴、润喉去噪的水果,大家可以在冬天多吃一些。冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。梨:有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽...

  • 冬季养生的 藏,与 补

    冬季养生的 藏,与 补

    冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。所以冬季养生,我们自然养生堂要讲究天人合一,顺天而行,既要借助自然之势,顺天而“藏”,还要主动出击,借天而“补”,达到养生祛病,延年益寿的目的。早...

  • 冬季养生,养肝护肝六步走

    冬季养生,养肝护肝六步走

    刚刚进入24节气的霜降季节,马上又会迎来寒冬。气温的骤降,寒冷侵袭,是需要注意养生保健的时候。一到冬季,约有47%的慢性乙肝患者,因并发各种感染而致使原有的肝病加重。那么究竟如何在冬季养肝护肝呢?少吃药是药三分毒,就不...

  • 冬季养生,可以选择按摩太白穴来健脾补肺

    冬季养生,可以选择按摩太白穴来健脾补肺

    冬季气候寒冷,人体受到冷空气的刺激,机体处于应激状态,血液中的组胺酸增多,会促进胃酸分泌增加,促使胃发生痉挛性收缩。此时,我们要注意适当保暖,多食用秋藕、栗子、扁豆、山药、莲子、核桃、芝麻等补脾胃的食物。中医认为我...

  • 冬季养生适度吃点冷,帮助消火

    冬季养生适度吃点冷,帮助消火

    进入冬季以来,吃火锅等热食成为主流,许多凉食被抛却一边。其实,冬季养生,一味进补容易导致肝火旺盛,如果适度吃点“冷”,反而能帮助消火。适当食冷饮。由于冬天里人们穿得厚、住得暖、活动少,容易造成体内积热不能及时散发而...

  • 冬季养生,老人冬季养生的注意事项

    冬季养生,老人冬季养生的注意事项

    在寒冷的冬季里,人们都非常注重冬季养生,尤其是老年人,老人冬季养生保健是非常重要的一个话题,专家提醒:老人冬季养生有四大“不能”。一、手脚受冻是不能烤的,冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少,如果受冻后马上用火...

  • 女性冬季养生小常识

    女性冬季养生小常识

    女性冬季养生小常识中医预防疾病的重点就是养生,养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种养生之道,都必须“和于阴阳,调于四时”,也就是要与外环境的节律同步。对于女性来说,由于独特的生理结构与生活方式,在冬天,更要...

  • 冬季养生,幼儿冬季如何做好保健

    冬季养生,幼儿冬季如何做好保健

    进入冬季,气温骤然下降,气候变得干燥,妈妈要特别注意宝宝健康,以免感染呼吸道疾病,第一次当妈妈的女性还有很多对幼儿保健知识不懂的地方,在这小编就来为妈妈们解决烦恼,为你们推荐冬季幼儿保健知识。第一:合理穿衣衣物要随着...

  • 注重冬季养生,永葆健康活力

    注重冬季养生,永葆健康活力

    在女性的一生中,由于月经和生育的关系,使得女性气血不足、面色萎黄、手脚冰冷、腰膝酸软都与此有关。那么,在冬季,女性应该怎样养生呢?冬季着装保暖是关键许多女性为追求时髦漂亮,在严寒的冬季只要风度不要温度,穿衣单薄甚至...

  • 冬季睡好觉有利于养生保健

    冬季睡好觉有利于养生保健

    冬三月,万物生机闭藏,阳气潜伏,阴气逐渐盛极。草木凋零,昆虫蛰伏,由于自然界因素的影响,人也与自然生态一样,冬季昼短夜长,人的睡眠时间也相应增多,从而利于养生。1、睡眠利于大脑休息古人云:“眠食二者为养生之要务。”身体疲...

  • 冬季养生,进补应注意四大原则

    冬季养生,进补应注意四大原则

    冬季,在各大医院门诊,进补不当而出现心烦易怒、失眠、口干、口腔溃疡的患者增多。专家介绍,冬季的确是一年四季中积蓄能量的最佳时机。如在这个季节调补身体,可起到调节人体的阴阳平衡、旺盛脏腑的气血功能、提高机体抗病...

  • 冬季如何养生,冬季提高免疫力的10个窍门

    冬季如何养生,冬季提高免疫力的10个窍门

    冬季是养生的好季节,冬季养生也是为了预防疾病的发作或是加重,可是冬季应该怎么养生呢?小编教你冬季“养肾防寒”的10个小窍门,提高你的抵抗力。1、早睡原因:唐代着名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早...

  • 冬季养生,女性冬季穿衣过少易冻出妇科病

    冬季养生,女性冬季穿衣过少易冻出妇科病

    “冷女人”血行不畅,不仅冬天会手脚冰凉,而且面部容易长斑,同时,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透,就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉,身体的血液容易淤滞,长期如此,脸上就会长斑,脸色也...

  • 冬季养生重在,养肾御寒

    冬季养生重在,养肾御寒

    上自生长发育,下至经、带、胎、产,肾关系着女人的一生!科学地保健补肾,用传统医学独特的辨证体系进行辨证保健治疗,让月经不调、不孕不育、内分泌紊乱远离身边,你也可以做一个“肾气凌人”的俏佳人。《黄帝内经》指出:“早...

  • 冬季养生,女性冬季养生八大事项

    冬季养生,女性冬季养生八大事项

    女性在寒冷的冬季中如何做好养生呢?女性到了冬季就特难受,特别是怕冷、手脚冰冷的出现,常常弄得晚上也睡不好,第二天精神不足、气色差。因此,女性们要学会爱惜自己,在冬季做好保健养生工作,争取过个暖冬!1、早睡晚起冬季,由于...

  • 冬季养生,老人冬季保健注意事项

    冬季养生,老人冬季保健注意事项

    冬天犹如狂风扫落叶般寒意来袭,加之老年人抵制冷寒潮能力较差,因此,在冬季老年人必须要注意保暖,并且要适当的进行户外活动,以增强体质,提高抗寒能力。1、头部保暖中医认为,“头是诸阳之会”,阳气最容易从头部走散掉,如同热水...

  • 冬季养生,冬季太极拳养生攻略

    冬季养生,冬季太极拳养生攻略

    太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。有着强身健体,活络疏经,防身的功效,同时长年修习太极拳能对各种慢性病,如:神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作...

  • 冬季养生,白领科学午睡的方法

    冬季养生,白领科学午睡的方法

    在冬季好的午睡方式才能有好的精力应对下午的工作,午睡的姿势很重要,最好仰卧或者侧卧。下面就来和小编一起盘点白领的科学午睡方法吧。午睡时间不宜过长,半小时即可。因为午睡的时间比较短,我们一定要利用有限的时间,补充...

  • 冬季养生,冬季老人养生八项禁忌

    冬季养生,冬季老人养生八项禁忌

    冬季气温降低,冬季老人更需要保护好自己。除了加强日常锻炼以外,还需要注意以下列出的八大保健禁忌。赶紧一起跟随小编来学习吧!一忌外出过早。冬季的早晨,室外是一天温度最低的时候,所以外出最易引起感冒,甚至诱发心脑血管...

  • 冬季养生首选泡脚,胜吃补药

    冬季养生首选泡脚,胜吃补药

    导读:你知道生活中我们要如何护脚吗?民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,很显然是说脚对于人的健康很重要。当然,除了这句谚语之外,从一些城市里林立的足底按摩、足底保健的场所也可见一斑。那么,家庭中我们如何来对我们...

  • 穴位养生,女性冬季保健按摩可以试试的3大穴位

    穴位养生,女性冬季保健按摩可以试试的3大穴位

    冬季对于女性是一个十分需要注重保养自己的,如今的社会世3D电影已成为媒体的热点,女性冬季按摩保健也需要有自己的3D(但是此3D非彼3D)哦,因为它们分别是三个以拼音字母D开头的人体穴位。消除双下巴试试大迎穴到了冬季,很多...

  • 吃什么补肾,冬季养生补肾食物

    吃什么补肾,冬季养生补肾食物

    冬天气候寒冷,万物肃杀,是寒冷当令季节。中医理论认为,寒与肾相应,最易耗伤肾的阳气。冬季如何补肾养生呢?多吃下面这15种食物,给身体补充足够营养,助你完胜过冬。1、黑豆黑豆被古人誉为肾之谷,含有丰富的微量元素,对抗衰老,降...

  • 冬季养生,老人冬季要注重保暖

    冬季养生,老人冬季要注重保暖

    入冬以来,医院门诊的就诊量增加了40%-50%,其中,心脑血管疾病、呼吸道疾病、老胃肠疾病及老年慢性支气管炎等患者成为急诊室的“主流人群”。对此,专家提醒大家,天气寒冷,一定要做好防寒保暖,以免让“寒冷病”乘虚而入。“寒...

  • 女人冬季养生,喝这款汤最合适

    女人冬季养生,喝这款汤最合适

    女性作为一个相对于男性来说较为脆弱的生命体,一年四季都要有自己的保养、养生方式。而现在正值干燥的冬季,女人冬季养生时食用滋阴补气的食物对女性的身体、气色都起到很大的帮助作用。不仅可以让女性身体变好,还会让自...

  • 冬季养生,专属女人的滋补佳品

    冬季养生,专属女人的滋补佳品

    女人天生爱美,美人其实在很大的程度上是靠吃出来的,我们要好好去研究吃,吃出美人,下面介绍几种专属女人的滋补佳品,我们一起来享受中获得美丽吧!女人最佳零食女性平常可以话梅、葡萄干等作为小零食,葡萄干、话梅含有大量的维...