范儿范

有关胆固醇的精选知识

热门的胆固醇鉴赏列表为大家整合了胆固醇相关精彩知识点,胆固醇相关知识大全,胆固醇相关精彩内容,生活更精彩、形象更出众,就在胆固醇鉴赏列表,他会让我们的生活更自在,需要胆固醇相关知识内容的你请关注胆固醇鉴赏列表。

  • 二十种美味燃脂食物,解馋又减肥

    二十种美味燃脂食物,解馋又减肥

    1、茶:可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。2、黄豆:饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇...

  • 胆固醇高的人饮食禁忌以及饮食法则

    胆固醇高的人饮食禁忌以及饮食法则

    经常吃含胆固醇高的食物、胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症。胆固醇高的人吃什么好?不能吃哪些食物?胆固醇人群的饮食法则如下:胆固醇高的人饮食禁忌降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动...

  • 豆腐有哪些功效,豆腐的食疗方法

    豆腐有哪些功效,豆腐的食疗方法

    豆腐,古称“福黎”,是由我国最早发明、制造,而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料,历来受到人们的欢迎,被誉为“植物肉”。豆腐主要以大豆为原料加工制成,大豆含有较多的蛋白质和脂肪,因此豆腐营养价值较高。豆...

  • 胆固醇高的原因和危害,胆固醇高的元凶原来不是饮食

    胆固醇高的原因和危害,胆固醇高的元凶原来不是饮食

    胆固醇高是现代人常见的疾病,因为现在经济条件好了,大家每天都可以吃到各种营养丰富的食物,过多胆固醇在体内积累,就会导致指数超标。胆固醇高的原因一、自身合成大部分的胆固醇都是自身合成的,所以素食者仍然有胆固醇高的...

  • 三文鱼的营养价值,降低胆固醇及补充维D

    三文鱼的营养价值,降低胆固醇及补充维D

    三文鱼的营养价值一、防治心血管疾病三文鱼含有非常丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是保证人体内细胞正常生理功能不可缺少的元素之一,同时它还是作为合成人体凝血恶烷和前列腺素的前驱物质。人体内保持正常含量的不饱...

  • 吃黑豆有什么好处,黑豆的功效与作用及食用方法

    吃黑豆有什么好处,黑豆的功效与作用及食用方法

    黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。吃黑豆有什么好处?黑豆的功效与作用及食用方法黑豆的营养价值研究提示,黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于...

  • 天天吃鸡蛋对身体好吗,怎么吃鸡蛋最健康

    天天吃鸡蛋对身体好吗,怎么吃鸡蛋最健康

    鸡蛋的营养价值非常高,也是人们的营养来源之一,但是每天都吃鸡蛋也不一定对身体好,日本学者选择了9300名男女作为研究对象,这些人都曾经在1980年接受过一次生活方式的问卷调查,内容包括他们经常食用哪些不同的食物。在开始...

  • 常吃毛豆有什么好处,毛豆的营养价值、功效与作用

    常吃毛豆有什么好处,毛豆的营养价值、功效与作用

    毛豆,又叫菜用大豆,在日本被叫做枝豆,是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆。常吃毛豆有什么好处?毛豆的营养价值、功效与作用毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有细毛,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所...

  • 鸡蛋的营养价值及营养成分包括哪些

    鸡蛋的营养价值及营养成分包括哪些

    鸡蛋,俗称鸡子、白果,是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。鸡蛋的营养价值及营养成分包括哪些据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要...

  • 黑豆怎么吃最有营养,黑豆的功效与作用及营养价值

    黑豆怎么吃最有营养,黑豆的功效与作用及营养价值

    黑豆的功效与作用1、增强活力豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能开始,要想祛病延年、防老抗衰、增强活力,必须重视补肾。2、防止大脑老化黑豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智,防止大脑...

  • 健身八步法能降低胆固醇血糖

    健身八步法能降低胆固醇血糖

    多年的养生保健实践中摸索出“健身八步法”,它对降低人体总胆固醇、血糖、血压能起到一定的作用。第一个步法是大步走。运动者以常态走1个小时,与用大步走20分钟的效果没办法比!因为大步走,全身的肌肉参与,运动量非常大。...

  • 误区,高胆固醇食物容易造成肥胖

    误区,高胆固醇食物容易造成肥胖

    迷思点:高胆固醇食物造成肥胖?过食含胆固醇高的食物并不会造成肥胖营养学家指出限制胆固醇摄取量,可能造成饥饿感与对糖类食物的渴求,结果提高肥胖症、糖尿病与忧郁症的罹患率。胆固醇过高的迷思有很多病人一听到胆固醇...

  • 胆固醇高的人吃什么好,胆固醇高的人不能吃什么

    胆固醇高的人吃什么好,胆固醇高的人不能吃什么

    胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。胆固醇高吃什么好?胆固醇高不能吃什么?胆固醇高可以吃些降低胆固醇食物,还必须...

  • 鱿鱼的营养价值,吃鱿鱼有什么好处

    鱿鱼的营养价值,吃鱿鱼有什么好处

    鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、...

  • 胆固醇高不能吃什么,请注意这些饮食禁忌

    胆固醇高不能吃什么,请注意这些饮食禁忌

    我们都知道胆固醇偏高的人群有很多东西是不能吃的,含胆固醇高的食物吃多了,会引起高胆固醇血症,会诱发心脏等心脑血管疾病的产生,这种病症非常危险,容易造成猝死。那么胆固醇高的人群应该注意什么?在饮食方面又有哪些禁忌...

  • 自制酸奶,降低血胆固醇

    自制酸奶,降低血胆固醇

    ...

  • 黄豆的功效与作用,常吃黄豆的好处

    黄豆的功效与作用,常吃黄豆的好处

    黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。...

  • 23个排毒秘方,美容养颜又瘦身

    23个排毒秘方,美容养颜又瘦身

    1.胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱,木耳,香菇。2.宿便是人体肠道毒素根源,会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘...

  • 好吃又能减胆固醇的食物

    好吃又能减胆固醇的食物

    1、燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2、玉...

  • 苹果汁的功效和作用

    苹果汁的功效和作用

    苹果可以提供能量,因为它含有糖。新鲜的苹果汁味道好,婴幼和孩子们都很喜欢。因此苹果汁成为了年青人的完美饮品。那么苹果汁的功效与作用有哪些,喝苹果汁有哪些好处,下面一起来看看吧。苹果--多功能的营养水果现代科学证...

  • 总胆固醇高的危害,试试多吃这13种食物

    总胆固醇高的危害,试试多吃这13种食物

    总胆固醇高的危害胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为好胆固醇,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为坏胆固醇。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较...

  • 胆固醇偏高是什么原因导致的,这五个原因引发得赶紧自查一下

    胆固醇偏高是什么原因导致的,这五个原因引发得赶紧自查一下

    胆固醇是一种蜡状的脂肪样物质,存在于人体的所有细胞中。胆固醇也是人体制造激素、维生素D、消化酶等物质的原料。当血液中胆固醇过高时,胆固醇会与血液中的其他物质结合,形成斑块,附着在动脉壁上。如果长期积累,会形成动...

  • 空心菜的营养价值,空白菜的功效与作用

    空心菜的营养价值,空白菜的功效与作用

    空心菜的营养成分很丰富,有纤维素,维生素,矿物质,蛋白质等,吃空心菜可以抗氧化抗衰老,抗癌症,降低胆固醇,清热解毒等,空心菜因其丰富的营养及功效深受消费者喜爱。空心菜的营养价值-空白菜的功效与作用空心菜的介绍空心菜属于...

  • 胆固醇高的人能吃鸡蛋吗,吃鸡蛋胆固醇会高吗

    胆固醇高的人能吃鸡蛋吗,吃鸡蛋胆固醇会高吗

    一般都知道,脂类物质主要分为两大类。脂肪(主要是甘油三酯)是人体内含量最多的脂类,是体内的一种主要能量来源;另一类叫类脂,是生物膜的基本成分,约占体重的5%,除包括磷脂、糖脂外,还有很重要的一种叫胆固醇。那胆固醇高的人能...

  • 一天最多吃几个鸡蛋最好,鸡蛋一天吃几个合适

    一天最多吃几个鸡蛋最好,鸡蛋一天吃几个合适

    鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,因此是较全价的天然食品。但还有一句话叫做美味不可多用,再营养的食物也要注...

 1 2 3 下一页