减肥期间应该控制食欲吗,应该如何对抗食欲呢
很多开始减肥的小伙伴们都会遇到一个难题,就是有时候特别想吃一个东西,比如说披萨,但因为减肥,又觉得自己不该吃,不能吃,所以一直来压抑自己,但其实这样压抑自己就是对的吗?我个人认为想吃就吃,不能为了减肥就忍耐,因为你要知道你的人生还很漫长,你不能永远和自己想要吃的食物进行告别仪式吧?所以想吃的时候就去吃,这没什么不对的。
我这么说并不是没有道理的,因为被压抑的食欲总有一天会爆发,到时候你再来个暴饮暴食吃成了胖子岂不是得不偿失?其实很多时候我们都有这样的经历,就是有件事情我们特别的放在心上,总是心心念念的,但当我们得到了它,去做了去完成了,就会发现其实也不过如此,顿时就轻松了很多,那么下一次也就不会陷入这样的困境和恶性循环之中。
同样的,我们把期待的感觉放在泡面上,很多时候不是泡面有多好吃,而是我们在吃泡面之前有那一份期待,而当我们吃上它的时候,内心活动是什么?吃完之后会怎样想?
我想很多人都是这样,吃之前特别期待,吃的时候觉得满足,吃完之后想着下一次再也不吃了,于是乎在一段时期内,你就再也不想碰泡面这种东西,你会觉得这是一个垃圾食物,因为你对它再也没有期待感了,所以就更愿意轻而易举的下结论。
所以,食欲就是这么一个神奇的家伙儿,它跟意志力还有自律没有什么关系,只是通过这样的认知活动来得到自己心中认定的一个暂时性的答案。这就相当于你的爱人要买一个价格极其高昂的包包,你不同意,她会说你不爱她,但你要是毫不犹豫的答应了,她反而还会想一想自己到底该不该买?因为她不再花费时间和你抗争的时候,就开始思考这件东西真正的价值。
-
什么是清宫术,清宫术和刮宫的区别
什么是清宫术?清宫术就是指药物流产未彻底干净,需要通过机械的办法清理宫内残留的胚胎组织。是不是药流就必须做清宫呢?答案是:不是每个药流者都需要清宫,而是药流失败者,①病人服药后通常需要留院观察4-6小时。在观察期间,不管有没有看见胚囊排出,只要病人有严重的...
-
黑眼圈很重怎么办,教你快速的消除黑眼圈(二)
女生在有了黑眼圈,整个人看起来不仅是没精神的,还会让人不忍直视的!女孩子该有的气质都没了,连干净整洁的样子也体现不出来,那估计女生们就该千方百计的想用各种方法去盖掉黑眼圈了。那到底要如何快速有效消除黑眼圈呢?6、按摩手法在使用了眼霜的前提下,按摩的手法...
-
春困的原因是什么 出现春困应该怎么解决 春困可
温暖的春季已经悄悄的来到了人们的身边,伴随天气的回暖,人们渐渐的就会出现困乏无力的症状,这不仅影响着生活还影响着工作,民间自古以来就有春困秋乏的说法,那么春天人们觉得很困是什么原因呢?春困应该如何解决了。春困的原因是什么?1、熬夜和睡懒觉:这会导致晚上难以...
-
输卵管造影什么时候做,术后5点注意事项
输卵管造影是用来检查女性输卵管通畅与否的一种检测方法。输卵管造影是临床上应用较为广泛的方法之一。经X线的子宫输卵管造影是通过导管向宫腔及输卵管注入造影剂,利用X线诊断仪行X线透视及摄片,根据造影剂在输卵管及盆腔内的显影情况来了解输卵管是否通畅、阻...