不吃早餐为何越减越肥?,揭不吃早餐的危害很恐
减肥人是否疑问过,不吃早餐为何越减越肥?其实,这是有学问的!有些人为了减肥,养成了早餐和午餐一起吃的习惯,想着节省了一顿饭的热量,省钱又减肥。可是,发现越是不吃早餐,越是变得肥胖,为什么呢?下文会解释给大家知道!
有人为减肥不吃早餐,为什么却会更肥胖?因相隔晚餐时间太长,下次进食时会吃得更多。不吃早餐,没有食物在肚内,胆会排出一些分泌物,久而久之便形成胆石。另外,减肥的原理是加强新陈代谢,燃烧脂肪,不吃早餐则会减低新陈代谢,无法减肥。
不吃早餐减肥的做法是大错特错,早上不吃早饭的话,会激发你对零食的欲望,而且午餐暴饮暴食的可能性也非常大,这就无形中会导致一天热量总摄入超标。早上起来给自己一顿简单的高蛋白早餐,比如两个鸡蛋白+一杯牛奶,不仅会让你有持久饱腹感,而且还能加速代谢,防止午餐和晚餐摄入过量哦!
事实上,想减肥,吃早餐才是每天最重要的,亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等。人体经过一天活动,自然会消耗掉早餐的热量,午餐及晚餐才更应注意适当、合理饮食。
-
男星同时约会2妻,邓兆尊三个老婆左拥右抱好性福
男人三妻四妾在这年头已是正常不过了!曝男星同时约会2妻,这位男星究竟是谁?港星邓兆尊虽然在TVB当了十几年的配角,但在现实生活中他却是个不折不扣的富少。家境富裕的他拥有3位妻子,而且相处得非常融洽。近日,有媒体拍到他带着大老婆、二老婆一起约会,看起来其乐融融!...
-
聘比基尼美女端菜,部分食客觉得伤风败俗
餐厅的人多少一般都是要看店里面的菜品如何,可是在南京某餐厅聘比基尼美女端菜,画面很美,餐厅聘比基尼美女为顾客端菜,靠前凸后翘吸引食客,顾客们能接受吗?叫人看菜还是看美女呢?着让很多人都觉得不太好,称伤风败俗。穿比基尼的沙滩美女一直都是最吸引人眼球的,然而,5月1...
-
曾因老公遭检方约谈的小S时隔3年再被传唤,这次
曾因老公遭检方约谈的小S时隔3年再被传唤这次是因为女儿3年前,小S曾因为老公许雅钧投资的面包店涉嫌诈欺与内幕交易被台北地检署约谈,一度形象受损,事情闹得沸沸扬扬,好不容易才将事情平息下来。没想到,就在昨天她又第二度进了检察署,但这次出事的与她的家人无关,而是...
-
蓝鲸50条规则,美女参与蓝鲸自杀游戏被拍裸照
家长们要注意了,蓝鲸50条规则曝光,条条致命,必须阻止孩子玩这种自杀游戏!最近,一种叫蓝鲸的死亡游戏在多个社交平台出现,这个游戏通过做任务的形式诱导参与者自杀。如果女性想加入这个游戏群,必须给管理员发送手持身份证拍摄的裸照,如果中途退出游戏,裸照会被直接发到网...