肩井穴美容美体重要穴位
肩井穴是美容美体的重要穴位。它不仅能够美化肩部曲线、消除颈肩疲劳、快速缓解颈肩及头部和上肢疼痛,还能全面调节人体内分泌,改善代谢循环以及治疗各种虚损症状等。在丰胸美乳、红润气色、消除虚胖浮肿、调经止痛时常常会用到此穴。
肩井穴最好的保健法是用拇指和四指对握,提拿该穴位,此外,还适合刮疹和艾灸。尤其是艾灸肩井穴时,热力可以通往头部、背部、上肢和胸部,让整个上半身都温暖起来,其祛除风寒湿毒、通经活络的效果特别好。
肩井穴:位于大椎穴与肩峰连线的中点,肩上陷中(在乳中直上)。
艾灸肩井穴步骤:
①将艾卷点燃,右手拿艾卷,温和灸左侧肩井穴。
②灸10~15分钟,感觉热力渗人皮肤后,换另一侧继续灸。
功效:消除肩膀酸胀疼痛,改善因气血不足引起的面部肌肤问题。
宜忌:适合肩部僵硬、酸痛者,以及面色苍白、萎黄,面部水肿、老化者,体质较寒者最宜。内热较盛者不宜。
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