女OL的3种健康饮品,提神润肤抗衰老
柠檬2片,绿茶1小撮,蜂蜜适量。放置15分钟左右,等到泡出味道和颜色,再过滤茶叶,水变温后,再放柠檬片和蜂蜜,搅伴均匀。
作用:此茶抗菌消炎、促进组织再生、抗氧化、清除自由基、维持皮肤美白、防止并淡化色素沉淀、减少电脑对皮肤的伤害。
枸杞子菊花茶枸杞子1小把,菊花5朵左右,用水稍微冲洗干净,一直放到茶杯里,加水用热水冲泡,加盖焖10分钟左右即可。
作用:此茶富含胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C、钙、铁等,让人头脑清醒,双目明亮,尤其是肝火旺盛者疗效更好,可以缓解长时间用眼而引起干涩,酸痛等不适。
玫瑰花红枣茶大枣6颗,玫瑰花5朵,可以适量放些桂圆和枸杞子,大枣洗净,撕开,再与玫瑰花一起冲泡。
作用:理气解郁、活血散淤、补益气血,滋润皮肤,温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗疲劳的作用。
上班时的保健护理闭眼养神工作时间长了,难免会感觉疲惫,容易有眼睛干涩,酸痛,头疼等等不适,不妨闭上眼睛来给自己放松放松,闭目送神5-10分钟,同时,可以按摩按摩太阳穴,头皮,颈后部,能促进血液循环。
伸展四肢办公室的OL们经常需要窝在写字楼里,长时产坐着不怎么运动,会减慢血液循环,影响机体的新陈代谢,记得每隔1小时就要起来走动一下,坐着工作时,也可以踮踮脚,伸伸懒腰,也会有利于促进血行。
注意午休很多办公室白领由于中午的时间很赶,都不会有午休的习惯,总觉得睡10几分钟不如不睡,但事实上,午睡的时间只要20分钟,就可以为下午的工作提供充沛的精力,如果没有时间睡觉,也建议闭上眼睛安静的放松一会儿,也能缓解疲劳。
吃些零食午餐过后,身体里的睡眠因子增加,尤其容易打盹儿犯困,此时,可以适量吃些小零食,可以喝些花茶,咖啡,牛奶等,也可以吃水果、坚果等,能有效补充能量,赶走疲劳感。
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晚上睡觉出虚汗是什么原因,(这五个原因得及时解决改善)
生活中众所周知,汗液的排泄不仅能滋润皮肤,还能保持体温恒定。正常情况下,人体在剧烈运动后会出汗,外界温度升高,这是正常的。但如果温度宜人,没有特殊情况,则为病理性出汗,也称盗汗。盗汗的临床原因有很多,如内分泌失调、激素失调或精神因素等。那么晚上睡觉出虚汗是什...
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生活中注重这些“二八”原则有助于防病保健
防病讲八分据世界卫生组织调查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人处于亚健康状态。可见全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。对于一个人来说,生活中如果能把八分力气用在防病上,就能避免很多与生活方式有关的慢性病的发生,防病贵在行动,重...
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备孕知识点全记录,快孕优生就靠这11条了
1、备孕前三个月夫妻两人共同做孕前检查,事半功倍。2、不管有没有口腔疾病,女性朋友都应该在备孕前做口腔检查。3、备孕夫妻共同补充叶酸,其中女性应坚持服用至孕早期三个月。4、备孕夫妻都应在备孕前半年戒烟停酒,二手烟的危害也不容忽视。5、家里有宠物的女性最...
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端午粽飘香,老年人吃粽子要注意几点
老年人吃粽子要小心,端午节是我国的一个传统节日,很久以来就有吃粽子的习俗,那么为什么老年人吃粽子要小心呢?下面小编就为您介绍为什么老年人吃粽子要小心。端午节即将来临,说到端午节,人们往往首先想到的就是端午节里吃粽子赛龙舟等等的习俗。老一辈一代一代传下...