吃对食材把自己爱回来,妈妈再也不用担心我的健康啦
1. 有很多姑娘减肥的时候,很喜欢吃香蕉。可是,姑娘们要注意,香蕉也有分生的和熟的。并不是吃得越多越好。如果吃的是生香蕉,吃多了反而会加重你的便秘。因为生香蕉含有较多的鞣酸,对消化道有收敛效果,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,摄入过多会引起或加重便秘。熟透的香蕉才有缓解便秘的作用。。
2. 橘子吃多了皮肤易变黄,很多上班族平时携带的水果就是橘子。轻便免洗,剥皮就可吃。但是皮肤本身就蜡黄的妹妹们不宜多吃,橘子本身富含较多的胡萝卜素,一次摄入过量,肝脏便无法完全分解,血液中胡萝卜素浓度过高,会沉积在皮肤角质层和黏膜部位,出现皮肤变黄。
3. 很多消化不好,食欲不佳的老人最常见的吃法,就是大米粥配咸菜。这种搭配虽能饱腹,但营养素含量太低,建议吃粥时搭配芹菜香干,老醋花生菠菜,木耳黄瓜丝等。
4. 很多上班族因为时间的关系,常常会为了赶业绩而狼吞虎咽,一顿饭可能不超过10分钟就解决了。但是这对身体是很不好的。。吃饭太快影响消化功能,专家建议用15-20分钟吃早餐,中餐,晚餐则用半小时左右。对老年人来说,每口饭菜最好咀嚼25-50次。
5. 朋友圈的谣言,食物相克真的存在吗?
例如螃蟹和熟柿子不能同时吃,柠檬和虾不能同时吃,菠菜和豆腐不能同时吃,鸡蛋和豆浆不能同时吃,这些其实都是谣言。
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马拉松比赛是长跑爱好者十分热衷的比赛项目,也是对身心极大的考验。所以一定要多加注意,那么跑马拉松有哪些注意事项?快来看看吧。马拉松赛前的注意事项1、当天早饭吃合理比赛前,一定要保证良好的睡眠,这样才能蓄积体力,而且不能吃得过饱或不吃饱,更不能饮酒,相信这些...
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1、备孕前三个月夫妻两人共同做孕前检查,事半功倍。2、不管有没有口腔疾病,女性朋友都应该在备孕前做口腔检查。3、备孕夫妻共同补充叶酸,其中女性应坚持服用至孕早期三个月。4、备孕夫妻都应在备孕前半年戒烟停酒,二手烟的危害也不容忽视。5、家里有宠物的女性最...