14节从头到脚的体态纠正分享,你感兴趣吗?
体态问题
越来越备受大家的关注,在咨询我的患者中,体态问题占据不少,并且大部分有腰痛,颈椎疼痛,膝关节疼痛的人当中,体态都有很大问题,体态和疼痛总是密切相关的。
当然,并不是不良的体态都会造成疼痛的症状,日积月累才会如此。不良体态最早更会影响一个人的美观气质,时间久了,会对身体造成连锁反应。
比如:
含胸驼背,头前伸,颈前引会让一个人没有气质,猥琐大叔,胸部显小,还会使颈椎压力大大增加进而颈椎曲度变直,颈椎退行性改变,间盘突出等。
颈椎曲度变直是很多肩颈有问题的人会出现的,它也是颈椎早期出问题的表现,会使颈椎受力大大增加。
关于颈椎曲度变直,我之前有写过文章分析,大家可以具体参考下:
颈椎曲度变直,你该好好了解了解它了!
脊柱侧弯的问题也不在少数,特别是青少年,更应该引起重视,因为小孩的骨骼可塑性比较高,恶化的空间也会比较大,会随着长大不断地恶化.
有一些孩子脊柱侧弯非常严重,跟父母的缺乏认知和不及时重视纠正有非常大的关系,对孩子影响深远。对于成年人来说,轻度或一下的脊柱侧弯无需过度担心。
平时注意自己的体态,坐姿,生活工作习惯等,不会有什么问题,因为成年人骨骼基本定型,恶化的空间比较小,除非平时经常做负重的健身动作,并且动作不对称。
骨盆前倾,是很多人认识到并想系统纠正的体态,因为它会使我们挺肚子,撅屁股,显得很不美观,并且骨盆前倾会使腰椎受力增加,引起腰痛。用时,很多腰痛的患者往往会伴随骨盆前倾。对于刚生产完的孕妇,会出现腰痛,也和骨盆前倾有很大关系。
O型腿,X型腿,XO型腿是很多女性关心的问题,有的女性腿很长,但无奈腿不直,穿紧身裤总觉得不好看;有些女性个子本来不高,无奈腿又不直,腿一弯更影响身高,真是屋漏偏逢连夜雨呀;有的人长期的腿型不正已经给膝关节髌骨,半月板造成了伤害,出现了疼痛。
扁平足,拇外翻等,也是值得重视并认真纠正的,脚踝作为人体的最下端,地基力线不正,受力失衡,势必会向上传递,“足”以影响全身。
这次的分享基本包含了从头到脚所有的体态问题,还有加入肩关节弹响,髋关节弹响等问题,我们可以具体看一下都会包括哪些话题。
-
人生最大的财富就是健康,健康最宝贵的就是养生
一个人的生命主要包括两个问题:一个是生命,一个是生命。有了生命,就有生命,有了生命,生命才能得以维持。为了更好地维持生命,就离不开保健。养生就是维持生命,预防疾病,延缓衰老,提高生活质量,使身心健康,行为健康。养生不仅是健康人预防疾病、保持健康的有效途径,也是患者...
-
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗,答案震惊了~
中国饮食文化博大精深,很多饮食可以说是集美味和营养于一身。其中也不乏一些特殊食品,比如之前跟大家介绍的“化血栓第一豆——豆豉”。在生活中,豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿的发酵豆制品,好吃的同时,也有不少人担心“臭卤水”、“不健康”。豆腐乳、臭...
-
枸杞泡水喝有什么功效和作用,这五个好处养肝护肝美容养颜
枸杞含有大量的维生素和矿物质,其中所含的维生素A和胡萝卜素对保护视力有很好的作用。此外枸杞还富含铁,对于女性来说由于体内缺铁,她们很容易使细胞不能很好地产生血液。所以多喝枸杞茶可以补铁改善贫血,只能说日常适量食用,可以补充人体所需的多种有益物质,对预防...
-
这4种感觉容易出轨,女人出轨理由大揭秘
当身边的女人出轨,你觉得愤恨的时候,也会很疑惑,难道是自己给她的爱不够,她才选择出轨?其实没那么复杂,不是爱不爱的问题,女人出轨理由大揭秘,为4种感觉出轨。一、女人出轨理由之找回初恋的感觉恋爱滋味百般好,但是一旦平淡下来,情感便会显得乏味。还有什么能使厌倦柴米...