女性体寒有什么危害,当心身体容易得6种病
身体里的寒气重对皮肤的影响是很大,体温低意味血液循环就会相对较差,血液循环不好就不能以最佳的状态为皮肤输送营养,容易出现肤色暗沉,爱长斑,长痘,头发易脱落、干枯等情况,体寒越严重皮肤就越显病态。
各种疼痛体温下降会导致血管收缩,影响血液循环通畅,令各种废物更容易沉积,慢慢形成淤血,甚至不通,中医认为痛则不通,通则不痛,寒气重严重阻碍血行后,头痛、腰痛、关节痛、痛经等问题就容易出现。
肠胃功能弱体寒的人由于肠胃过冷,影响到正常的活动能力,部分患者由于肠胃蠕动速度减慢容易出现便秘,另一些患者则可能因肠胃寒气重,经常容易腹痛、腹泻等,注意平时要少吃太凉的食物,并要注意腹部的保暖。
身材肥胖寒会让身体中的血液流动量变低,这样就会导致血管收缩,淋巴循环阻塞,降低脂肪的游离能力,更容易堆积起来,进而引起肥胖,且体寒会影响机体对水分的代谢,所以女性肥胖多为水肿型肥胖。
感冒反复体温每下降1度,白细胞的活动就会减弱30%,而免疫力的活动主力就是白细胞,也就是说体寒的人更容易受到各种病原体的入侵,进而引起感冒、炎症等等问题,不仅容易反复发作,得了病后,恢复得也慢。
妇科问题身体里寒气重的女性,会令子宫长年处于一直寒冷的环境中,慢慢形成宫寒,而宫寒又容易导致月经不畅而痛经,一定程度上还会影响到女性的正常怀孕,研究发现,体质偏寒的孕妇更加容易出现早产的情况,且难产的几率要比其他孕妇高2倍以上。
造成体寒的原因1.缺少运动:现代人的日常就是吃、坐、睡,往往花很少的时间在身体的锻炼上,而长时间缺少运动,会令血液循环变差,令寒气停滞而形成体寒。
2.太过贪凉:其实夏季更应该警惕体寒的入侵,长时间的吹空调,喝冰水,大量吃冰淇淋等,持续性的低温,导致体寒的发生。
3.过度减肥:很多女生会为了身材而过分节食,或是以经常以水果、蔬菜代替正餐吃,这样会损伤体内的阳气,久之会就造成体寒。
4.饮食问题:除了节食,吃生冷的东西太多外,喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒,另外,暴饮暴食会影响肌肉的血液,引发体寒。
5.压力太大:压力过大会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩,令血行受阻,长期处于压力状态下,血行变差,进而令体温降低。
体寒怎么调理比较快加强体育锻炼每天空出半个小时左右的时间来做做有氧运动,是促进血液循环有效且简单的方法,尤其是经常长时间保持坐姿或站姿的人,还要重视工间操,利于工作间隙来做些伸展运动。
每天泡热水脚这也是改善体寒的有效方法,坚持每天晚上用热水泡脚,一段时间以后,就会发现怕冷,手脚冰凉等等问题有明显的改善,泡脚可以促进血液循环,舒筋通络,但注意每次泡脚时间不能太久,容易引起虚脱。
饮食方面改善少吃寒性食物:夏季少吃冰冻的食品,最好是不吃,一些寒凉性的食物,如梨、西瓜、苦瓜等等少吃为宜。
适当摄取盐分:适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果,盐分不能多吃,但也不能不吃。
饮食七八分饱:进食过多与过少,都不利于血液循环,每次进餐七八分饱为宜,注意饮食要均衡。
转化阴性食物:像苦瓜、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,多吃易造成体寒,在经过加热后,可将阴性转化成阳气,对体寒有益。
吃热量的食物红枣茶:每天吃5颗左右的红枣,可以将红枣洗干净,撕开再用来泡水喝,或是煮粥吃,加些桂圆、姜,可以有效治体寒。
牛肉:有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等作用,对体寒体弱,气短体虚,贫血久病的人吃。
生姜茶:发汗解表,温中止吐,身体里寒气重的人可以每天早上喝杯姜茶,尤其是胃寒的人可以坚持喝。
糯米粥:糯米有驱寒的功效,煮粥的时候还可以再放一些桂圆、红枣、山药、花生之类的温补食物。
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