足浴促进人体血液循环可防病治病
足浴可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官功能,取得防病治病的自我保健效果。
身体各部位中最容易发凉的就是双脚了,长时间的行走、站立等,双脚一整天都在忙碌。脚如果疲劳,血液循环也会随之受影响。既简单又有效的足疗,可以很快解除疲劳,使全身暖和起来。
每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。把双脚浸入到40~45℃的微烫热水中,坐在椅子上让全身放松,坚持15~20分钟,如果水凉了,再加入热水调节温度。如果在饱脚的同时能不断用手按摩脚底,打开或合并脚趾,这样健身效果会更好。足浴后,将双脚用毛巾包裹,休息放松一会儿,会感到温热的血液循环温暖了全身。
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