夏热驱寒邪,养阳就要这样做
现在这个天气,对于体寒阳虚的人来说是非常好的,只有是调理得当,便能让许多的麻烦渐渐得到改善和缓解。体寒阳虚的主要困扰会有哪些呢?其主要就是怕冷,无论是在夏天还是在冬天手脚及后背都会感觉到冰冷,就算是在床上躺一宿也不会暖起来;乏力,身体一直会觉得很疲劳并且不喜欢运动;容易感冒并且需要经过很长的时间调理才能好起来;容拉肚子会经常出现便秘情况;肤色比较暗沉无光等。
那么该如何进行调理呢?首先应该从平时的生活习惯开始转变,不然吃再多也是徒劳无功并且浪费时间。
切忌:经常熬夜晚起床
在夏季虽然养生的原则里是有晚睡这一说法,但是在中医里的说法晚应当是指在亥时即是晚上23点之前。要知道人经常熬夜会导致脾气变得暴躁、容易长痘痘、皮肤出油、脱发甚至还会健忘。这不仅会伤了元气,还会伤了血气。从表层看,可能很多人只知道熬夜伤的是肝胆和三焦的功能,但是要知道一旦时间久了,就不仅仅伤及这两方面了,人体的各部位器官都将会受到不同程度的伤害,要知道我们的人体为了能完全修复是会调动精气元阳来进行修复的工作的。长此以往,阳气不足也是在所难免的,而虚寒症也会跟着而来。当然若是太阳都晒屁股了却依旧还在呼呼大睡,看着是得到了充分的睡眠保证了,可实际确实阻碍了人体阳气的正常运行,并且人睡多了脑子就会发昏,就跟平常我们的手机充电是一样的。所以说晚上若是不睡的话便会伤及阳气,早上若是不起的话也会封杀阳气。
切忌:吃过于生冷的食物
在天气比较炎热的夏天,人是非常容易出汗的,而且特别容易浮躁,这时候冰凉的水果、冰淇淋、饮品是非常吸引人的,并且会让人忍不住多吃几口。对于寒凉的食物中的不好之处便不多说了,若是想要解决体寒阳虚的症状,便要学会懂得控制住自己的嘴,对于寒凉的食物要多一分回避,要记住少几口还能养好自己的身体
-
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗,答案震惊了~
中国饮食文化博大精深,很多饮食可以说是集美味和营养于一身。其中也不乏一些特殊食品,比如之前跟大家介绍的“化血栓第一豆——豆豉”。在生活中,豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿的发酵豆制品,好吃的同时,也有不少人担心“臭卤水”、“不健康”。豆腐乳、臭...
-
菠菜不能跟什么食物一起吃,与这4种食物同食自找疾病
说起菠菜相信大家都很熟悉了,它营养丰富,营养丰富,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质如钙、铁等营养成分。因此菠菜也被誉为营养模范生,而且菠菜虽然一年四季都可以吃,但春天菠菜是最嫩的季节,所以很多人会趁春天多吃菠菜。做菠菜时放入洗干净的菠菜焯水1分...
-
女性肾虚怎么补
女性朋友肾气不足时,看起来很没精神。不仅是自己的脸,还可能影响女性朋友的健康状况。女人如果出现肾气不足的话,肯定会对身体造成一定危害了。很多女性朋友头晕眼花、视力模糊还有失眠健忘都以为是自己太疲倦了,其实,这是肾气不足的表现。肾气按照中医的说法是肾精...
-
缩肛运动有什么好处,(这五个好处预防痔疮提高性能力)
提肛运动是生活中常见的运动,指有规律地向上拉起和收回肛门然后放松。一旦它被抬起它就是提肛运动,肛门有规律的上提和缩回后,再放松,在上提和放松的过程中,肛门内的肌肉得到锻炼,有效地促进了肛门内的血液循环,还可以用来预防肛周疾病如痔疮。一般来说,建议在晚上睡前...