冬季如何驱寒保暖,穴位按摩有效驱寒保暖
随着冬季的到来,气温开始下降,很多怕冷的人穿再多的衣服还是会感觉很冷。那么冬季如何驱寒保暖?穴位按摩是一个很不错的方法。下面就为大家介绍可以驱寒保暖的7大穴位。
冬季驱寒保暖穴位
1、风池穴
取穴:位于颈部,当枕骨之下,与风府穴相平,风池穴胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
功效:在中医上,风池穴是风邪入脑的屏障。可以在工作间隙用大拇指按压脑后双侧风池穴,直到感觉酸胀。可以避免风寒入侵,增加身体暖意。
2、劳宫穴
取穴:位于中指及无名指往下延伸交会的凹陷处,位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置。
功效:五行属火,可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩,每穴按10分钟左右,每天2~3次,能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠、保暖的作用。
6、神阙穴
取穴:在肚脐中,脐乃“先天之结蒂,后天之气舍”,两手相叠,掌心对准并贴在神阙穴,每次15~20分钟,每日1次。
功效:是“五脏六腑之本,元气归藏之根”,可鼓舞一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的作用。
7、大椎穴
取穴:这个穴位位于颈后最突起的那块骨头下。
功效:在工作间隙,可以双手搓热之后按摩后颈部,不仅可以缓解颈椎的疲劳,还可以刺激大椎穴,收到御寒的作用。
以上就是为大家介绍的可以驱寒保暖的穴位,各位怕冷的朋友们可以多按摩按摩,是很不错的驱寒保暖的养生方法,有助于你温暖健康的度过这一寒冷的冬天。
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