抑郁症,星期天抑郁症的来源及解决之道
如今的都市生活让人很窒息,因为压力太大。工作压力源自工作、感情和生活。当忙碌的一周过去了,星期日却不知道该干什么,星期日本来应该很高兴的事情,但是由于一些事情得不到正常的休息,那么面对星期日抑郁症的时候应该如何抵抗呢?
“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。
“星期天抑郁症”解决之道:
1、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。
2、发展一些有益身心的个人爱好。
3、外出旅游或参加一些社交活动。
4、和亲朋挚友谈谈心。
5、做一些力所能及的家务劳动。
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