如何丰胸,丰胸肚皮舞让你变得更加性感
肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,较为知名的国际性舞蹈之一。肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数,而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。其实,肚皮舞还能帮助女性丰胸呢!下面就教大家几个动作,不妨来练一练。
肚皮舞丰胸动作一
1、左手扶头,右手扶胯,左脚向前弓步,胸向前挺出。
2、依次将上腹向前送,腰向前送,小腹向前送。
3、把整个过程连起来,将脊柱从上到下,一节一节的向前送出。
肚皮舞丰胸动作二
1、双手扶胯,下身完全固定不动,上身胸带动身体向前顶出。
2、含胸,肩膀往后靠,下身保持不动。
3、胸带动身体向右横移,保持双肩平稳,下身完全固定不动。
4、再向左横移,接着向左斜前横移。
5、最后向右、右斜后,左横移。将几个动作连续做出来。
肚皮舞丰胸动作三
1、左手扶头,右手扶胯,两脚并拢,双膝弯曲,保持均匀呼吸。
2、吸气含胸,呼气放胸。
3、左脚全脚掌踩地,右脚脚尖点地,提胸向上,放胸向后。
-
辟谷是什么意思,辟谷真能起到减肥的功效不
现在的生活条件越来越好,所以很多人开始重视养生,不仅需要有良好的生活条件,更需要追求良好的生活品质。但是这样的生活品质,还是要从养生做起。目前养生的方法有很多种,其中一些已经开始将目光转向古人所追求的养生方法。比如比较明显的就是辟谷养生,现在也有相当一...
-
脚扭伤了怎么消肿止痛最快,(48小时后可冷敷改善)
脚扭伤在生活中特别常见,尤其是运动中,脚扭伤可以说是家常便饭。尽管脚扭伤对人们来说并不少见,但人们在扭伤时往往不会太恐慌。这种从容应对的心态值得肯定,但光靠心态是不够的。它是扭伤治疗的关键,但普通人往往缺乏的是扭伤治疗的专业知识,所以经常会出现脚扭伤复...
-
天气潮湿怎么办,真的有必要了解
阴湿大雾天气不宜晨炼大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响。许多传染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的,有些细菌卵可浮游在雾中,所以雾是许多传染病的媒介。天气潮湿怎么办饮食调养祛湿防病多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌...
-
鸡枞菌的功效与作用及食用方法,鸡枞菌的营养价值
中医认为鸡枞菌性甘味寒,有健脾益气,开胃提神,止痛消肿之功效,是治疗痔疮的极理想食物。现代医学发现,鸡纵除对痔疮有特效外,还能预防肠癌、降低血压、增强人体免疫力,是防治久泄不止、食欲不振、水肿不适的理想佳品,同时也是美食家们所需要的集香鲜、脆嫩、滑爽于一体...