水是最好的解毒药
每天喝够2升水可以冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最自然和简便的方法。
不要等到口渴才去喝水,在工作的间隙, 喝杯水休息一下,提提神,继续工作也会更有精神、更有效率。
但需要特别注意的是,喝饮料不等于喝 水,喝饮料会摄取大量的糖分和热量,对身体没有好处。
科学研究发现,所有的疾病都是由于细胞内水的特性变化而引起的。因而,治疗疾病的根本,也在于使细胞内的水的代谢正常化,从而保证细胞恢复正常的生理功能。
小贴士:喝凉开水可以清除胃肠内的垃圾和污染物,有效预防食道癌、胃癌、肠癌和膀胱癌等消化系统癌症。
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