五种养肝茶,让你真正成为一个养生达人
我们人体的每个器官都是身体相当重要的一部分,所以它们的健康就会显得非常的重要,那么对于身体的各个部分小编都有定期更新一些养生的秘诀,那么今天主要就一起来聊聊如何养肝,因为我们都知道肝脏是我们的主要器官之一,早年的人很容易因为疲劳而导致肝脏出现问题,那么到底要怎样养呢?
1. 枸杞
如果你想要我们的精气能够得到一个提升,如果想要明目,想要清肝热的话,非常建议你们平时多吃点枸杞,可以用泡水的方式去补充,也可以选择炖点鱼汤或者炖点四物汤,能够护肝哦。
2. 菊花
多泡一点菊花当茶喝一喝非常能疏风散热、养肝明目、排毒养颜,这是许多的妹子们喜欢的平常喝的茶,特别的让我们的身体变得非常的通顺,让我们的肝脏不会有湿热的问题,非常适合肝脏不好的。
3. 金银花
金银花也是降火的一种利器,更多的人喜欢将它和菊花放在一起喝,这不仅能增强免疫力、消炎、解热,能够将我们的肝脏进行一个散热,不会引起肝脏的湿毒,不会让人觉得身体的肝脏难受。
4. 莲子心
莲子心是一种可养心安神、清心平肝、生津解渴、除燥安眠的利器,所以当我们的身体出现症状的时候,我们应该要多煮点莲子心来吃,多吃有益无害,非常的适合放在粥里一起煮哦。
5. 决明子
决明子是一个可清热平肝、明目益精的神奇利器,我们可以用冲泡的形式,也可以用煮的形式,反正长期喝对肝脏是有好处的哦,你们喜欢吗?
以上材料可混搭沖泡,但莲子心和决明子较寒凉,脾胃虚寒者慎服。
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