拯救成瘾,女性如何避免成为过度付出者
一段关系的发展和稳定需要双方的投入,但是有的时候,很多女性往往成为关系中过度付出的那个人,这样的女性虽然付出很多,最后很可能无法得到任何的回报,反而受到更大的伤害。今天就和大家了解一下为什么有的女性会倾向于过度付出,这样做的影响以及该如何做出改变。
一般来讲,女性倾向于过度付出首先更可能发生在提倡无私奉献的文化中,人们常常将付出和某些正面的品质和道德联系在一起,所以,过度付出的人常常因此获得一种的道德上的优势。过度付出也和低自尊人格联系在一起。个体倾向于通过自己对他人的付出获得他人积极的回应和肯定从而得到自身存在的正面反馈。她们可能会觉得他人无法不需要自己的帮助和指导,表现出一定程度的自恋。那些善于控制他人的人也会通过过度的付出让他人产生心理压力,成为屈从自己意志和计划的筹码。
但是超过自己能力和感情之外的对他人的付出一方面无法让对方成长,让对方产生自己无能或者被轻视的感觉,削弱彼此之间的感情,或者形成不健康的依赖共生关系。另一方面,对自身而言,由于自身的需求无法得到对方的满足会产生心理上的愤怒和不满,同时也会带来精力、情感和经济上的耗竭。而当个体的自我价值和他人对自己的需求和评价紧密联系在一起的时候,也会感受到更多的动荡和伤害。
所以,在和他人相处的时候,无论对方对我们有多重要或者特别,我们都应该将对方看做独立和平等的个体,根据对方的真正需求给予和付出,而不是想当然的把自己觉得对方需要或者对自己来说最好的东西强加给对方。其次,我们在提供帮助的时候应该明白自己不是为了获得对方和回报和感激,他人有权利接受或者拒绝我们的帮助。最后,我们应该以他人的感受和反馈为信息而不是自我良好的助人感觉去评价自己的付出。只有这样,我们才是运用自己能力正确的付出和建立联结。
-
关系自我/那些只能被关系确认的女性永远无法对自己负责
曾经读到过这样一句话,被爱是对一个人最大的肯定。我想这也是为什么几乎所有的人都在追求爱,爱情或者其他类似的能够带来自我确认和自我肯定的感情和关系。但是不可否认的事实是,我们的一部分自我甚至很多人很大一部分自我都来自他人的反馈。由于我们存在的特定方...
-
自杀救助,我以为她只是说说而已
初中的一个好朋友要过生日,很多朋友一起结伴去她家为她庆生。那是夏天的时候,天气十分暖和,她扎着两个马尾,样子看起来单纯可爱,事实上她在班里面也非常开朗、活泼。后来她家里发生了一些事,虽然她对大家有所提及,但是她看起来仍然是同样的天真无忧的样子。冬天的时候...
-
你的失眠是失眠症吗
常听有人说,“昨晚我失眠了。”其实,偶尔一个晚上不容易入睡不是失眠,经常不容易入睡或在半夜醒来,醒来之后又无法入睡,才是失眠。失眠的主要表现为入睡困难,易惊醒,难以再次入睡。早晨过早醒来,睡眠时间不足,似睡非睡,爱做梦,醒后感觉疲劳。此外,情绪不佳也是失眠的表现之...
-
女性的九种防御心理机制
在面对可能受到的伤害的时候通常我们会在第一时间做出一些防御性反应,这种反应可能并不是经过有意识的思考而做出的行为,相反只是连我们自身也未曾意识到的自动反应。比如当我们在行走的时候突然在马路上碰到一条蛇,我们可能会立即逃离现场,这种逃离几乎发生在我们...