告别烦恼的5种方法
①不要对人喋喋不休、诉说不如人意的事:遇事不分对象地拼命诉说、发牢骚的结果是越说越气。可以将精力放在其他感兴趣的事情上,尽可能撇开不愉快的思路,去想其他的事情。
②利用运动来忘掉不如意的事:活动身体能使身体舒畅,具有安心定神的效果。
③大声喊叫:假日和友人到海边或空旷的山上,以声音发泄内心的不满。
④倒立两三分钟:对外界的事物不妨和倒立的身体一样反过来看,尽量去想其他高兴的事,可以使心境平静下来。
⑤改变常走的道路:每天走同一条路上班的人,不妨改变一下路线,产生新的刺激,会让心情变得舒畅。
小贴士:喜欢保守打扮的人,不妨改变一下造型,穿与以前不同的衣服,心情也就会跟着明朗起来。
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拖延症的根本原因是什么,(七大心理因素)
很多时候,我们明知有一件事情需要我们去完成,但就是不想动,不到万不得已的时候绝不开始动手,不免耽误其他事情的进度。你是否有这样的困扰呢?背后的真正原因就只是懒吗?我们将从拖延症的深层心理因素分析。一、对失败的恐惧有很多人是知道面前有一个事情需要做,但在...
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畏惧跟同性恋沾上关系,当我们恐同时我们在恐惧什么
二十世界末期,两位美国的男子将一名男子殴打致死,原因仅仅是因为那名男子是为同性恋者,行为举止非常女性化。一位著名的心理学家根据自己的亲身经历在此之前就提出了人群对待同性恋以及任何多元性取向的人群的态度和情绪。事情起源于他去参加一次同性恋的演讲的时...
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处在群体之中和独处的时候像两个人,群体心理对女性的影响
很多人都有这样的体验,觉得自己在和他人的相处中后者处在人群之中的时候往往的行为表现往往并不是自己真实的样子,而在独处的时候反倒觉得有种释然的感觉。一个朋友在国外的时候和其他国外的学生住在一起,并且在那期间建立了一段关系,那时候她几乎每天都做饭,并且周...
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pua的隐藏手段竟如此难识别,(概念+表现)
现如今pua这个词是频繁出现在大众视角内的,一般指亲密关系当中一方对另一方的行为,那么pua具体是什么意思呢?我们又该如何挣脱?一、pua的概念pua简单来说就是一种精神霸凌,就是一个方对另一方的精神控制,通过一种循序渐进的形式,在无形当中改变他人对自身价值的正确...