什么水果美容养颜,这几种水果越吃越美丽
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,其中还有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,能促进皮肤新陈代谢和延缓衰老、抑制色素沉着都十分有效果。
荔枝荔枝有生津、益智、促气养颜的作用,常吃能补脾益肝悦颜,常吃荔枝能让人脸上更加红润,身体也更健康。
柚子柚子的气味能让女性比男性看起来年轻6岁,其中柚子中含有一种柠檬酸用力护肤,这种成分能帮助皮肤细胞代谢和排出,让皮肤更加的光滑,重现皮肤光彩。
葡萄葡萄含有大量的葡萄多酚,具有抗氧化的功能,能阻断游离基因增生,有效的氧化衰老。葡萄还含有单宁酸、柠檬酸,具有抗收敛和柔软保湿的作用。另外,葡萄果肉内蕴含维生素B3及丰富的矿物质,能深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生的效果。
石榴石榴已经被证实有抗氧化的作用,其中有一种被叫作鞣花酸的成分,能让细胞避免在环境中污染,UV射线的危害,能滋养细胞,减缓人体衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中的多酚更有效果。
樱桃樱桃能让面部皮肤白里透红,祛皱祛斑,是不少美白产品中的最爱。樱桃富含维生素C,含铁量还很高,是山楂的13倍、苹果的20倍,除了铁的含量,还可以延缓肌肤衰老,活化细胞,美化肌肤的功效。
女人睡眠不好吃什么猕猴桃猕猴桃具有丰富的钙、镁和维C,具有稳定情绪的作用,让人快进入睡眠。
莴笋莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静的效果,吃莴笋带皮切片煮熟喝汤,睡眠吃有助于睡眠。
核桃核桃具有治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦症的效果,用粳米、核桃仁、黑芝麻、慢火煨成稀粥吃,能促进睡眠。
红枣红枣味甘,含有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、磷、铁等,具有补脾、安神的功效。
龙眼龙眼味道甘甜、性温,具有补心益脑、养血安神的作用,睡觉前喝龙眼茶或是龙眼加糖煎服能改善睡眠。
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