感冒吃什么水果好,4种水果让感冒好得快
苹果是一种营养比较全面,且性质温和的水果,它没有什么特殊禁忌,一般的人都可以吃,感冒患者也是一样,而且苹果中的苹果酸,对感冒的预防与治疗有着非常好的效果。
推荐吃法:苹果银耳汤
银耳1朵,苹果1个,枸杞子1小氢,冰糖适量。银耳泡发,苹果洗净切好,将材料一起放到锅里煮沸,炖一个1小时后,关火加入枸杞再闷上半个小时。可治疗感冒患者嗓子疼痛,咳嗽等症状。
梨子梨子具有生津止渴、清热止咳的功效,对于感冒患者有喉咙疼痛,干咳、口渴、便秘等症状有非常好的缓解效果,而且,吃梨可以改善呼吸系统与肺功能,常吃梨的人会比不吃或少吃者,患者感冒的几率更低。
推荐吃法:冰糖炖梨
梨1个,适量的冰糖。梨洗净去皮肤,切成小块后,与冰糖一起煮至熟软。清热效果非常好。
柚子柚子中含有胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等多种营养元素,具有化痰止咳、益肺止渴、理气散结的功效,其中大量的维生素C对病情的非常有帮助。
推荐吃法:蜂蜜柚子茶
柚子1个,蜂蜜适量。将柚子皮用盐搓洗干净,用小刀把柚子最表面的黄色部分削下来,用盐水泡1小时,柚子肉全部拨出来,撕成小块,再将柚子肉、柚子皮放入汤锅中,加水开中火,慢慢熬煮约1小时,至水收干,等到温热时再放蜂蜜。
橙子橙子含有大量的维生素C,大约比一般的水果要高30%以上,可以增加人体的免疫力与抵抗感冒细菌有能力,同时,可以帮助感冒改善乏力,食欲不振等不适感。
推荐吃法:蒸橙子
橙子1个,将橙子洗干净,放到盐水中浸泡一会儿,再割去顶,将少许盐均匀撒在橙肉上,用筷子戳几下,便于盐份渗入,放到碗里,上上锅蒸,水开后再蒸10分钟左右,取出后去皮,取果肉连同蒸出来的水一起吃。
感冒怎么好得快1.多喝水:如果只是普通的感冒,在初期时,先不要着急吃药,这样会对药物产生依赖,不妨先喝些温水,多吃些新鲜富含维生素C的食物,如果症状没有缓解,再吃药也不迟。
2.忌刺激物:感冒患者冷冻、煎炸、辛辣等刺激的食物不能吃,咖啡,浓茶等等也要暂时停用。
3.保持体温适宜:感冒之后身体不能受凉,可以用物理降温法,保持体温适宜。
4.充足的睡眠:有了感冒症状一定要多多休息,这是让身体快速恢复的关键。
5.泡脚发汗:寒气比较重的人,可以多喝些温热的葱姜蒜水,再用热水泡泡脚,发汗效果很好。
6.吃得清淡:患者要多吃新鲜的蔬菜和水果,忌过咸,过油腻,过辣的食物,保持清淡的饮食习惯,适量补些蛋白质食物,保持体力,增加抵抗力。
-
适合减肥吃的家常菜,推荐四款超低脂食谱
【导读】适合减肥吃的家常菜有哪些?饮食减肥是一件常见的方式,那么,适合减肥吃的家常菜有哪些,怎么吃减肥?一起和6681小编来看看适合减肥吃的家常菜的介绍吧!适合减肥吃的家常菜凉拌菠菜菜谱主料:菠菜1/2把、原味海苔片1/2大张、蛋黄1颗食谱辅料:高汤3/4杯薄盐酱油1...
-
女人秋天吃百合有什么好处,3种吃法功效加倍
女人秋天吃百合有什么好处滋阴解燥秋天非常干燥,容易耗损人体内的津液,进而出现口干舌燥、便秘等问题,百合中含有丰富的淀粉、钙、磷、铁、维生素B等营养元素,还有一些特殊的营养成分,有非常好的滋补作用,可以润肺止咳、养阴消热,改善秋季干燥气候而引起的多种季节性...
-
炒菜方法不对易致癌
我们常强调饮食要讲究对于吃什么格外注意但是经常忽略了“怎么吃”这个问题如果在炒菜时不注意就算再好的食材也可能对我们的身体造成危害四个做饭习惯增加患癌风险1、炒菜后不刷锅这是大多数懒人的通用生活习惯之一。刚炒过鸡蛋,锅里还有一些底油,没事,接着再放...
-
披萨的做法,再也不用出去吃必胜客了
【导读】披萨的做法是什么?披萨是西餐中一种主食,而在我国也有很多人喜欢吃,那你知道披萨的做法吗?下面小编就来跟大家讲讲究竟披萨的做法是什么。披萨的做法传统意式披萨做法1青红椒切圈,培根,香肠切片。2马苏里拉切小丁或用工具擦成末或者丝。3温水里倒入酵母粉,搅...