感冒吃什么好的快,三种食材教你和感冒说拜拜
感冒是十分让人头痛的问题,不仅要打针还得吃药,让人感觉十分麻烦,而其实在我们生活中,对于身体素质好的,感冒可以用食疗来治愈哦,下面我们就来讲讲感冒吃什么好的快,哪些食材可以让你和感冒说拜拜呢?
第一种食材,丝瓜,丝瓜中含有丰富的维生素c,可以有力的对抗疾病,还可以清热化痰,能够对由热感冒引起的痰喘咳嗽,身热烦渴有不错的缓解作用。而它的做法也很简单,丝瓜去皮切块,甜红椒洗净切片,锅中倒油烧热,放入红椒翻炒,到快熟时,倒入丝瓜,加盐和酱油调味,炒熟装盘即可。
第二种食材,荸荠。荸荠含有丰富的磷,可以有效的抗病毒,抑制流感病毒的传播,且荸荠鲜嫩多汁,有利于治疗热感冒症状,对咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴,的症状有一定的缓解作用。它可以用来做汤,例如荸荠豆腐紫菜汤,将紫菜泡发,豆腐切块,荸荠去皮去蒂切块·,还要准备一点生姜,把锅倒入清水后烧开,将食材倒进去,改用小火煲两小时,加入盐调味即可。
第三种食材,冬瓜。冬瓜里面含有丰富维生素c和钾,夏季吃冬瓜可以清热解毒,消暑去热,对于慢性支气管炎等感染有一定的辅助作用。我们可以用它来煲排骨冬瓜汤,将坎好的排骨洗净,冬瓜切成厚片,把排骨在热水中焯一下,再在炖锅中倒入清水,放入姜块,葱结,煮沸后下排骨,后放盐,加入冬瓜,煮二十分钟左右即可。
其实感冒最好还是多吃蔬菜和水果,像梨子,苹果,菠萝和柚子,都具有沈津止渴,抵抗感冒等功效,可以提高人体的免疫力,增强体质。大家可以多多吃,但也要适量。
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