排毒养颜,常按经络五大穴位排毒养颜
都市白领长时间面对着电脑工作,长期受着电脑的辐射,在加上没有时间来进行运动,生活方式又不合理科学,因而导致体内毒素堆积,引发了各种健康问题以及“面子”问题。那么,有没有什么排毒养颜方法呢?今天,小编给大家从中医学中的经络养生出发,给大家介绍几个简单安全有效的经络调理方法。
1、鼻翼两侧
经络:手阳明大肠经。
功效:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
2、外眼角
经络:足少阳胆经。
功效:闭上眼睛,只需用中指指腹轻轻按压外眼角,就可以促进胆囊健康,此外还有明目的功能。
3、小指尖端
经络:手少阴心经。
功效:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
4、拇指尖端
经络:手太阴肺经。
功效:如果做到经常摩擦、按压拇指尖端,可以起到宣肺、利肺的功效,帮助我们维持呼吸系统健康。特别是在秋冬季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最好时机。除此之外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,就可以起到缓解咳嗽症状的作用。因此,对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有让面部色泽更加柔美细嫩,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好。不得不提的是,按摩这个穴位还可以起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
5、手掌中央
经络:手厥阴心包经。
功效:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
经过一个冬季的“藏”养生,体内蓄积很多毒素,出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症,所以就该好好排毒,如果这些毒素不被排出,造成肠道毒素长时间储留,会被重新吸收进入体内,给健康造成危害。那么我们该如何排毒呢?下面中医专家教大家经络养生术,帮你轻松排毒。
1、胃经:让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴。
2、大肠经:帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新。大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。
3、三焦经:让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连。三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的。
4、心包经:让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经。心包经的始端在心脏外围,中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。
经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖。
5、心经:最准确的自我体检法
心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉。
6、小肠经:拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。
要想拥有纤细手臂,就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单,把手举起来,用手指肚捏手臂内侧,以微有痛感为佳。经常这么做,小肠经附近的肌肉血流通畅,你就可以放心穿吊带衫,展现好身材。
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