都知道红枣吃了好,竟不知女性这样吃才能营养翻倍
在女性滋补的食物里,我们经常都会看到红枣,没错,不管是热量,还是膳食纤维,甚至是比较稀缺的维生素P,红枣里这些元素的含量都是很高的,想要实现红枣的食补价值,你可以试试这样吃。
1.红枣放到粥里
红枣最具有食补价值的吃法,就是将其做成粥,首先就是干的红枣清洗干净之后,和各种米放到一起,直接下锅煮粥,煮熟之后也不要着急关火,可以慢慢地闷煮一段时间,不仅增加粥的粘稠感,同时,红枣的糖分还有各种营养物质,也会充分地融入到粥里面,让你在吃粥的时候,口感鲜甜,味道清香,这样的粥最适合做早餐来吃。
2.红枣泡茶喝
如果是办公室一族,自己熬粥不怎么现实,那么,你可以试试直接将红枣泡茶,干红枣清洗干净之后,用小刀把红枣划几刀,然后放到杯子里,放入开水,盖盖闷一会,待到水的颜色变得微黄,你就可以喝了,浓香的枣子味道,加上甜丝丝的口感,真的棒极了。除了直接泡红枣之外,你也可以直接买红枣茶来泡。
3.红枣泡酒
如果你的睡眠不怎么好,那么,你可以试试将红枣泡到酒中,等到酒的颜色改变了之后,闻起来一股很大的枣味道,你可以在你睡觉前,喝一小杯,让你可以很好地暖和身体,同时,枣的营养成分融合到酒里,让你睡觉的时候,感觉到舒适和放松,女性这样喝点酒,帮助你提高睡眠,还能滋补美容。
红枣和其他的食补药材相比,味道方面完全取胜,加上它丰富的营养成分,让不少女性都把它当作保健的首选食物,你除了上面的做法之外,还可以试试煮汤,效果也是很赞,多吃枣子,让你做个永久的美娇娘。
-
艾灸注意事项,艾灸时候要注意哪些问题
艾疗法灸算是中医的一种,而且艾灸的作用效果也是很明显的,那么大家知道艾灸注意事项有哪些吗?下面就一起来看看吧。1、凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、...
-
淤血体质如何调理,7大方面结合调理
体质是与人的健康息息相关的,只有健康的体质才能给人带来最大的身体健康。而淤血体质是非常影响人健康的一种体质,那么淤血体质该如何调理?淤血体质怎样调理才能将健康最大化?一起来看看吧。淤血体质的特征表现症状:面色晦滞,口唇色暗,眼睚暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗...
-
中医熏蒸的好处,让你神色气爽的中医熏蒸
中医熏蒸是中医疗法的一种,“中药熏蒸疗法”是指利用药物煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体。那么中医熏蒸有什么好处?对身体有什么帮助?下面就为大家介绍一下。中药熏蒸的好处1、缓解肌肉酸痛使人体在排汗的同时排放杂质,发汗为中医治病基本手法之一,而局部熏蒸能重点...
-
上火怎么办 春季中医开出,败火 药方
嗓子发干、眼睛发涩、嘴角起泡甚至口腔溃疡等现象,其实这就是中医所讲的“上火”,中医认为“上火”如果不认真对待还可以引发其他一些疾病,那么,“上火”是怎么回事?什么原因引起的?是否多喝水就可以解决?我们专门从中医学上给您把脉,为你开出“败火”药方!春燥季节防上...