宫寒怎么调理,艾叶暖宫法理气理血温经调经
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
女人宫寒怎么调理:
1、艾叶暖宫法。
艾叶是妇科常用中草药,它有暖宫的功效,中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物,用来治疗月经不畅等。专家同时指出,如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕,常服艾叶可以暖宫,间接地也就治好了不孕。产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡,这样做可以帮你理气理血、逐赶寒湿、止血、帮助睡眠、温经调经,功效十分多喔,用艾叶做药枕或熏蒸还可以防病。
2、快步走可防宫寒。
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3、宫寒女性饮食要注意。
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。
-
男人 性福 5个穴位要保养好
男人想要变得更有魅力更健康,五大“男人穴”必须保养好,下面小编帮你找到这些穴位,教你保健妙招,以及教你一些成为"十美男人"的秘诀,赶快去看看了解下吧。刺激“商阳”——强精壮阳商阳穴对很多男性而言可能比较陌生,没有“涌泉”、“肾俞”、“关元”等穴位那么山...
-
如何预防口腔溃疡,少熬夜能预防口腔溃疡
专家认为,要想完全避免口腔溃疡很难,但尽量避免诱发因素,可降低发生率。平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,避免损伤口腔黏膜,同时要戒除烟酒,生活上要保持规律,避免熬夜,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣的刺激性食品。患了口腔溃疡,在饮食上应尽量少吃刺激性调味品,如...
-
这地方脏的人通常活不过50岁,清洁脏腑的小技巧
【导读】这地方脏的人通常活不过50岁,这是真的吗?人体有很多的器官,五脏六腑就是人体相当重要的排毒器官,那么,这地方脏的人通常活不过50岁,究竟是怎么回事,五脏六腑脏了该如何处理呢?一起和6681小编来看看这地方脏的人通常活不过50岁的介绍吧!这地方脏的人通常活不...
-
望闻问切中医疗法,中医是如何进行问诊的呢
我们经常可以听到“望闻问切”这个词,但是它到底指的是什么呢?其实望闻问切是中医一种诊断疾病的方法。望是观察病人的发育情况、面色、舌苔、表情等;闻是听病人的说话声音、咳嗽、喘息,并且嗅出病人的口臭、体臭等气味;问是询问病人自己所感到的症状,以前所患过的...